高血壓少吃鹽就可以了？大錯特錯！這3種食物才是血壓殺手

高血壓在人們的日常生活中是非常常見的，高血壓雖然說不是一種特別大的疾病，但是卻能夠引發很嚴重的併發症，所以在日常生活中一定要注意控制血壓。比如說一些冠心病，腦溢血，腦中風以及眼病等都是由高血壓引發的。

火腿、熏肉、鹹肉等加工類紅肉

2015年世界衛生組織表明，加工類的肉製品被列為1類致癌物，也就是說裡面明確含有致癌成分。另外，這類食物同樣屬於高血壓患者的禁忌食物，因為不管是腌制的肉類還是熏制、燒烤等肉類，均含有大量的鈉。

薯片、話梅等零食

104g的盒裝薯片中，鈉含量為636mg，也就是說你吃一盒薯片，鈉含量就已經到達一天食用量的四分之一還多，如果你再吃其他含鈉高的食物、飯菜等，那這一天肯定就超標了。

雞精味精

當吃一口味精時，如同1/3口鹽;而吃一口雞精，卻是差不多吃下近半口鹽，這樣的高鹽含量怎能不引起腎病患者的關注呢?味精中的鹽含量，遠比想像中的高，所以腎病患者既要控制對鹽的攝入，也要控制對味精的食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！