肝不好的人，臉上會出現這一樣東西！太多人已中招，快警惕起來

常言道：肝臟不好，未老先倒！肝臟對人重要性可想而知。

因為肝臟是人體的將軍之官，主要負責糖類、脂肪、蛋白質這三大營養物質的轉運和代謝，同時肝臟又是負責人體排毒解毒的重要器官，一旦肝臟出現了疾病，人體的營養供應也會隨之下降，所以，病症會最先表現在身體上。

肝不好的人，臉上會出現這一樣東西！太多人已中招，快警惕起來

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對女性而言，肝臟不好就會引發內分泌失調，皮膚粗糙，臉色暗黃，提前衰老等癥狀。

同事小爽是一位新時代的職場女性，不僅容貌姣好，氣質過人，還頗受同事朋友的歡迎，但不知道從什麼時候開始，她的臉上開始長斑，怎麼都去不掉。

其實長「肝斑」是因為長期身處壓力之下，或是心情抑鬱使得肝臟無法正常工作，導致體內的垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上表現出斑。

而中醫上認為，肝臟是藏血的。肝臟在一定程度上會起到清潔、溫暖血液的作用，如果肝臟不好，氣血得不到溫暖，血液中的氣也就生髮不出來，歡暢流動的能力也會受到影響，就會向下陷，凝結成瘀血。

而出現了瘀血的女性，大多數都是皮膚粗糙、臉色比較灰暗的，色素較容易沉著，久而久之形成黃褐斑。

另外，肝臟不好的人，常常表現為臉色、眼白或者皮膚髮黃，即所謂的黃疸癥狀，除此之外以下現象也是你的肝臟在向你「控訴」。

表現一：手掌發紅

慢性肝炎病人中經常會出現肝掌。肝掌是因為病情逐漸加重而出現的。病人的手掌有呈紅色，大拇指一代表現得更加明顯。如果用力按壓，會呈現出白色。鬆開後會變成紅色。肝掌是肝炎病人特有的表現之一。

表現二：脾氣暴躁易怒

肝臟喜疏惡郁，經常生氣發怒，多因為肝臟氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾，而導致的疾患發作。

同時，這也是自身肝火旺盛的表現。

表現三：雙眼視力模糊

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正常人的雙眼應該是明亮透徹的，但是肝臟有疾病的人卻不是。如果出現雙目獃滯、灰暗無光提示是身體氣血虛弱的表現；日常生活中如果經常有眼睛乾澀癥狀考慮是肝血不足所致；如果經常眼睛發紅、有血絲，多數是因為肝火攻眼導致；如果眼睛瘙癢怕光考慮是肝陰不足，引起供養眼睛的水液缺乏導致的不適。

表現四：關節疼痛

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在肝病中，自身免疫性肝炎也會出現類似於關節炎的表現，常常表現為噁心、嘔吐、關節痛等，實際上這都與肝病有關，而且多見於女性患者，通常是系統免疫性錯誤導致對肝臟組織發起了攻擊。

想要肝好，記得多吃兩菜、喝兩茶、按摩兩穴位！

吃兩菜

豆芽菜

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豆芽菜，還能幫助五臟，從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾胃，同時，還具有很強的清熱的功效。

黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止毛細血管出血和減低膽固醇，保護血管的作用。

而且，早春也是維生素缺乏的季節，尤其是維生素B2，多吃黃豆芽恰好可以解決這些問題。

薺菜

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根據《本草綱目》記載，薺菜味甘性平。入心肺肝經，具利尿、明目、和肝，降壓、消炎之功。

其實，薺菜裡面富含乙醯膽鹼，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，而且還具有降血壓的作用。

喝兩茶

清肝火：蒲公英苦丁茶

配方：蒲公英葉35g、荷葉15g、小葉苦丁15g

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蒲公英是清熱解毒的，民間常稱其為「下火草」，清肝火是很好的。

荷葉和小葉苦丁也具有清熱解毒、降火消炎的功效。特別是荷葉，清火功效顯著，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、斂液止汗等功效。

三者搭配，很適合用來清肝火，還有不錯的降脂消脂作用，體態豐腴者最為適宜。

修復肝損傷：蒲公英桑菊茶

配方：蒲公英0.5g、菊苣根1.5g、葛根0.5g、梔子0.5g、桑葉0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g

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蒲公英和菊苣根都是有很好的抗菌消炎作用的，同時又是修復肝損傷的，特別是菊苣根，對酒精性肝損傷和藥物性肝損傷都有益。

葛根中的葛雌素和去氧微雌醇能調節肝臟膽鹽輸出泵和多葯耐葯蛋白的基因表達，從而促進膽鹽代謝，降低肝毒性和肝內膽汁淤積。梔子具有明顯的膽囊收縮作用，桑葉抗菌抗病毒，百合可提高機體免疫力，茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用。

幾者搭配，不僅可以修復肝損傷，同時有輔助降三高的作用。

按摩兩穴位

太沖穴

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「太沖穴」在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉「太沖穴」，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

膻中穴

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按摩穴位也能養肝，護肝穴為雙乳間的膻中穴，有空了可經常按摩下，注意力度要適度，可以舒暢氣機，梳理肝氣，提高免疫力。

用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其餘四指輕握空拳，腕關節輕輕擺動，或小幅度環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反覆不間斷地、有節律的輕柔緩和的迴旋揉動100次。

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