順產也有風險？准媽媽可不要強求啊

原標題：順產也有風險？准媽媽可不要強求啊

最近，靜靜已經到預產期了，她的心情非常激動，她打算順產生下寶寶，但是想到順產是一個重體力活，還要忍受巨大的痛苦，她就有些擔憂，自己平時也不怎麼運動，不增加體力怎麼能行呢？那麼，想要順產的孕媽媽在預產期如何增加體力呢？順產有什麼好處呢？

自然分娩的優勢

1、有利於產後儘快恢復

自然分娩最大的優勢就是對媽媽身體的傷害較小，身體不會留下創傷，有的順產的媽媽，在產後的當天就可以走動，一周內就可以出院，身體恢復速度比剖腹產要快的多，並且生產所需要的費用也比較少。

2、對身體的傷害小

一般情況下，順產時會在陰處切開的微小切口，不會對身體造成太大的創傷，產後恢復的速度也比較快。

3、有利於胎兒的發育

研究表明，從產道自然分娩的寶寶，可以鍛煉孩子的心肺功能，使孩子的皮膚神經都能得到刺激和按摩，能夠促進寶寶身體各項的發育。

臨床試驗表明，自然分娩比剖腹產的要好，所以建議准媽媽最好選擇自然分娩，並不是所有的情況，准媽媽順產都是好的，有的遇到緊急情況的媽媽進行剖腹產，還可以挽救媽媽和寶寶的生命。有的准媽媽的情況是不適合順產的，例如胎兒的體型較大，或者孕媽媽的盆骨較小等等，准媽媽一定要根據自己的情況，在醫生的建議下選擇方式。

准媽媽在順產時，並不是羊水破了，孩子就會馬上從產道里出來的，有的媽媽的宮口開的速度比較慢，就需要在產房等待一段時間，這不僅要忍受疼痛，而且還需要有良好的體力，所以，順產的准媽媽需要有良好的身體素質。那麼，准媽媽預產期應該如何補充體力呢？

1、多散步

媽媽在預產期最好不要劇烈運動，如果想要增強體力，可以選擇一些舒緩的運動，最好的方法就是散步，准媽媽每天堅持散步不僅可以增強自身的體力，還可以放鬆產前緊張的心情。

2、巧克力

順產的媽媽在預產期的當天，可以準備一些補充能量的食物，例如糖果、巧克力、液體葡萄糖等等。

媽媽想要順產，主要是希望孩子和自己的身體能夠更加健康，媽媽在孕期注意安胎，就能讓身體保持更好的狀態，希望每個准媽媽都能生出健康的小寶寶。

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