孕晚期肚子陣陣發硬是怎麼回事？

原標題：孕晚期肚子陣陣發硬是怎麼回事？

很多孕媽咪在孕晚期都會出現肚子發硬的癥狀，初次妊娠的准媽咪們可能吃不準這個現象是否正常，因此有部分媽咪會產生恐慌的心理。

其實肚子發硬是由於懷孕後期的宮縮引起的，所謂的肚子發硬是由於陣發性的子宮內部平滑肌收縮引起的，屬於正常的生理性現象，規律的宮縮對於後續的生產有著至關重要的作用。

孕婦在懷孕後期感覺自己肚子發硬是很正常的，宮縮就是子宮的收縮力，一般來說，懷孕後期，宮縮現象會越來越頻繁，而且宮縮的力度也會加大，但是出現宮縮並不代表著寶寶馬上就要跟媽媽見面，有的時候是假性的宮縮。

孕媽咪不要慌張，假性宮縮也是正常的生理現象，如果孕媽咪長時間維持一個姿勢就容易出現假性宮縮，相較於分娩前的宮縮，前者沒有規律性而且持續的時間比較短。

宮縮癥狀出現確實會帶來一些不適，那麼孕媽咪該如何克服呢，以下幾種方式集結了多位辣媽的智慧結晶，希望對您會有幫助。

　　第一、改變坐姿或是站姿，經常走動走動

適當的運動可以讓身體更為強健，還能夠明顯改善孕期的不適。

　　第二、善待自己，不要給自己太大的精神負擔

很多初次分娩的媽咪會有很多的顧慮，心情不甚美麗，其實懷孕分娩是一件非常自然的事情，不要過於擔心，相信自己一定能夠平安生下寶寶。

　　第三、多喝水

很多時候，假性宮縮往往就是身體缺水所引起的，多喝水可以調動身體機能，緩解孕期不適。

　　第四、出現假性宮縮的時候，首先就要嘗試著放鬆

可以緩慢的做幾次深呼吸，讓自己的身體可以慢慢的適應，另外孕媽咪在懷孕晚期要多注意胎動。

當孕媽咪出現假性宮縮的癥狀時，說明離寶寶誕生之日也不遠了，孕媽咪在懷孕後期也可以多跟肚子里的寶寶作交流哦，可以慢慢的輕柔的撫摸自己的肚皮，寶寶能夠感受到來自母親的溫柔的撫摸從而做出回應。

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