熬夜四年前後對比照太驚悚了！然而又有多少人在揮霍自己健康？

你是夜貓族嗎？

你能堅持多久不睡嗎？

11天，是目前人類記錄最長不睡覺持續時間

曾經在1964年的一個冬天，

一個名叫加德納的17歲的高中生堅持了264.4小時（相當於11天24分鐘）沒有睡覺，創造了新的吉尼斯世界紀錄。

隨後，在歷史歲月里，雖然江湖中有人挑戰過265.5小時乃至453.7小時不睡覺的壯舉，但這些老兄的地位還是無法撼動。?

最終，為了擔心有人不顧自己生命安全而盲目挑戰，吉尼斯世界紀錄最終宣布已停止該項紀錄。同時，這11天也標誌著正式成為有科學紀錄的、人類不睡覺的最長時間。

或許很多人就會覺得，不就熬夜嗎？有啥了不起！

自己只要來點咖啡紅牛、再打個遊戲看個片啥的，

堅持幾天說不定也是可以突破這項紀錄！

然而，你可知道你這種做法純粹就是找死的節奏嗎？

因長期熬夜看球，這位26歲球迷最終在夢中死去

2012年歐洲杯6月開始之後，來自長沙的球迷小蔣每天熬夜看球。在6月19日凌晨，小蔣看完義大利隊對愛爾蘭對比賽後就睡覺，結果一睡就一天。家人見此怎麼叫也叫不醒，最終發現小蔣身體僵硬冰冷，已經停止呼吸。

隨後醫生趕來，也證實了小蔣因長期熬夜導致腦淤血，最終大腦缺氧而死亡，年僅26歲。

熬夜四年前後對比照，看完你還敢熬夜嗎？

最近一位網友曬出了自己17歲和22歲的對比照片，聲稱自己每天熬夜玩手機，餓了就吃宵夜等生活習慣，從而讓網友不得不感受到這可怕的差距。隨後，網友也紛紛曬出自己熬夜前後的顏值對比照，這現場堪比毀容大審判。

據調查顯示，有四成大學生經常熬夜，而超過兩層也天天熬夜。在每周的熬夜天數上，21.3%的學生會一周熬夜7天，其次為5天和2天，各佔16.62%和15.98%。

熬夜究竟能否致癌？這熬夜究竟會給我們帶來哪些身體上危害？

我們都知道熬夜會擾亂我們生物鐘，

這確實會給身體帶來一系列的損害。

而最近科學家調查發現，

熬夜在擾亂生物鐘的同時還會增加患癌風險。

通過實現分析，

生物鐘紊亂會導致腫瘤抑制基因受損，

進而刺激腫瘤生長。

那麼，總是熬夜，還會給身體帶來哪些危害呢？

第一，變胖

睡眠越少，則BMI越高。有研究統計，每天睡覺時間少於6小時，則BMI較高的可能性是其他人的7.5倍。

第二，糖尿病風險增高

對於中老年來說，每天睡6個小時的人患上以及長期熬夜，會導致患上糖尿病可能性比每日正常休息，且睡7-8小時的1.7倍，睡少於5小時則升高可2.5倍。

第三，增加各種疾病死亡率

像心血管疾病，熬夜人士其患上幾率增加45％，而腦中風增加概率為27.8％。同時，還會降低注意力與警覺性，帶來抑鬱和焦慮問題，導致工作和學習能力下降。其中，最大危害莫過於就是疲勞駕駛。

作為一名醫生，我也常常有不規律休息的情況。熬夜的確很不健康，而且也很不舒服。在能早睡的假期中，整個人都可以精力充沛；而再常常熬夜或值夜班日子裡，常常深感疲憊，而且口腔潰瘍等各種小毛病也隨之而來。

因此，如果非熬夜不可，那就盡量戒煙和控酒，堅持運動和均衡飲食，盡量減小負面差距。

然而，又有多少人是一邊熬夜，一邊抽煙喝酒呢？

因此，真心奉勸各位，珍惜生命！請勿熬夜！

同時也珍惜頭髮！

（別問我為什麼知道，因為小康醫生常含淚水......）

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