越梳頭髮越少！以後別再這樣梳頭了！

導 讀

「欲發不脫，梳頭千遍」。頭部乃「諸陽之首」。

正確的梳頭方式，猶如給頭部按摩，不僅可以促進烏髮健康生長，還能養氣活血、保健大腦。

然而，若是梳頭方式不對，就會損害頭髮，導致頭髮乾燥、打結、沒光澤，甚至出現脫髮現象。

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梳頭的常見誤區

1、用塑料梳子

塑料梳與頭髮摩擦，容易產生靜電，損害毛髮。

對於梳子的材質，木梳尤其是棗木、黃楊木木梳最好。

奢華點的，可以用牛角梳或者玉制的梳子，那就不僅僅是對頭髮有益，更是對身體健康的保證。如用牛角梳梳頭，可以按摩大腦頭皮和頭部神經，促進血液循環，緩解緊張疲勞狀態。

天然鬃毛做的梳子也是不錯的選擇。這類發梳上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭髮上，相當於天然護髮素，潤澤髮絲，也不會刮傷頭皮。

2、一梳到底

拿起梳子從髮根開始，從上往下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還可能拽掉一些「無辜」的頭髮。

正確梳頭應先握住一截頭髮，梳開散亂的發梢；再由頭髮的中段梳向發尾；最後從髮根慢慢梳向發梢。

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3、倒著梳

有的人為了讓頭髮顯得蓬鬆，會倒著梳頭頂的頭髮，但這樣做其實會損傷頭髮的保護層——毛鱗片，時間久了就會使頭髮失去光澤。

4、梳頭速度太快

早上為了趕時間，草草梳幾下了事。結果因為梳頭速度太快，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，一不小心就斷了。尤其是用密齒梳時，更容易斷髮、打結。

5、不洗梳子

別以為頭皮不會生病，許多頭皮疾病就是通過梳子傳染的。

油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，放長時間就會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。

梳子要經常清洗，可以把梳子放在肥皂水裡浸泡10分鐘，然後用乾淨的舊牙刷把梳齒縫刷洗乾淨，再用清水沖凈。

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6、頭髮沒幹就梳

頭髮還沒幹就梳，會損傷頭髮尚未閉合的角質層。

洗頭髮之前應先梳通頭髮，洗後用電吹風吹乾或自然風乾後再梳理。

7、頭髮短就不梳

不管長發、短髮，梳頭都至關重要。長期不梳頭，頭皮、發囊就可能因為缺乏良性刺激，變得不健康，導致脫髮。

8、不梳頭皮

很多人梳頭往往只把頭髮理順，就以為大功告成了。

其實這樣不僅不利於梳去頭髮上的污垢，也不會促進頭皮血液循環。

（這就是為啥有人經常梳頭，卻沒見啥好處的原因。）

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正確梳頭應把頭髮分成幾片區域，如頭頂、前額、兩側；然後由表及裡，觸及頭皮，輕柔地梳。

這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面，形成天然保濕層，防止頭髮乾燥分叉。梳子輕輕划過頭皮可刺激頭皮神經末梢，可放鬆、緩解疲勞，促進睡眠。

吃什麼可以養出濃密秀髮？

1、黃豆、黑豆

豆類中有著超高的植物性蛋白含量，平均每100克黃豆蛋白質含量超過30克，是最適合補充頭髮營養的食物；此外，豆類中還含有一些植物雌激素，對於女性養發是很好的選擇。

每天喝杯豆漿是個好習慣。

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2、黑芝麻

黑芝麻本身就是個小型「營養儲存庫」，蛋白質、維生素、礦物質含量、卵磷脂都很豐富。

黑芝麻是少見的中西醫都認同的養發食物。

3、花生

花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分。

花生富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，有利於養發護髮。

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