艾灸過後更感疲勞，真相竟然是……

我們都說艾灸是溫補的，為什麼我艾灸後會覺得特別困、特別餓呢？該不會是灸壞身體了吧？經常有灸友反饋。

其實，如果你在艾灸過程遇到這個問題，請無須擔心，這是經絡打通的徵兆！不是添病，是好轉現象！艾灸感覺疲勞嗜睡，其實正是身體開始自我修復的徵兆！

我們知道，艾灸是通過調動全身氣血至病所來達到治病目的，剛艾灸開始起效時，衝擊病灶所以耗費氣血量大，人體一時供應不上，所以容易出現氣虛無力的表現。但是請不要擔心！接著艾灸下去，氣血充足了，身體就會回復正常。我們常說艾灸是「滴水穿石」，不可能一蹴而就，作為一種拔根治本的治療方法，請給它一點時間！

艾灸通過調動全身氣血修復病灶來達到治病目的，艾灸開始起效時，衝擊病灶所以耗費氣血量大，身體一時供應不上，所以容易出現氣虛無力的表現。

氣血虛弱的人更易灸後疲勞

來灸館調理的人多是氣血比較虛弱的人，這類人一般都會伴有陽虛癥狀，比如說怕冷、容易疲勞、睡眠障礙等。

這些人艾灸之後會發現身體酸懶，沒有力量，非常困，總是想睡覺，而且一旦睡下去就非常沉，但睡得非常香。

按理說，一般都是年齡大的人出現這種情況的比較多，但這幾年，年輕人面臨著越來越多地出現這種情況，飲食、睡眠非常不規律，身體虧耗得非常嚴重，有的才20幾歲這種情況已經非常嚴重了。

正常情況下人體是一種「陰平陽秘」的狀態，從生理學的角度來說是一種內穩態，只有這樣人體各項機能才能夠相互協調，處於一個整體的平衡狀態，否則就會出現一系列癥狀。人體陽氣過弱，或者陰血不足時，陽氣就會上浮，而艾灸通過對經絡腧穴的調理，真陰就會上升，外浮的虛陽會被引下來，起到歸元的效果。

什麼叫陽虛外浮？

很多人會問什麼叫陽虛外浮啊，會有什麼癥狀呢？

正常來說，陽入陰，二者對立而統一，而不是相互分離的，但如果陽氣不足，就會像密度不夠一樣，上浮，也就是說本來不應該外浮的卻出現了異常。

而陽屬於動的、活躍的，所以中樞神經在陽氣的刺激下就會非常興奮。這個我們可以打個比喻，當蠟燭在快要熄滅的時候是不是最亮，這個和人體陽氣外浮的道理是一樣的，表面上這個人非常興奮，但實際上內部虧耗得非常嚴重。反應的並不是身體的本來面貌。如果一直這樣虧耗下去，結果可想而知。

我們都知道同氣相求的道理，也就是說志趣相投的人會自然聚合在一起，這個詞出自《周易》，書中還說「水流濕，火就燥，雲從龍，風從虎」，也就是說，具有相同性質的事物會自然聚合在一起。

引火歸元的道理也是一樣的，當人體元陽充足，在艾火的作用下就像一塊巨大的磁石一樣讓虛浮的陽氣歸位，所以就會感覺到睏倦、眩暈，這是身體的功能恢復正常、休息調整的一個重要表現。

當人體各項功能都比較弱的狀態下，這種自我恢復功能會消退，而艾灸就相當於我們幫身體調整然它儘快恢復這種功能。就和在正常情況下，人累了想要睡覺是一樣的，這個過程也是人體機能得以調養的最佳時期。

艾灸後更疲勞應該怎麼辦？

一般嗜睡一段時間後，就會出現失眠的癥狀，但一般不會伴有頭目昏沉、神疲乏力的感覺，然後再轉為每天都想睡，一般持續十幾天睡眠就會恢復正常。

一方面這是身體的自然反應，身體進行自我調整的過程實際上是正氣和邪氣相互抗爭的過程，而睡眠、休息可以幫人體提高免疫力，增強身體的抵抗能力，身體能夠更快地得到恢復。

所以，如果出現艾灸後更加疲勞的情況怎麼辦呢？方法很簡單，跟著感覺走，想睡就睡。

艾灸後為什麼感覺有飢餓感？

關於飢餓感，一些灸友反應過艾灸後明顯餓的快，但是不代表所有人都這麼明顯。人體的主要能量都是靠吃來得到的，但是吃了還需要吸收了才是最好的補充能量，如果沒有飢餓感，那就可能是腸胃吸收不好，可以經常艾灸：中脘、神闕、天樞、足三里。

為什麼有些人喝中藥不管用呢？不是中藥的問題，而是因為經絡不暢通，身體的吸收能力太差了！中藥的藥力都吸收不了，病怎麼能好呢。

所以啊，艾灸一定要先把脾胃功能調節好，要吃好喝好才是真的好。增強人體吸收營養的能力，從而能隨時製造出大量的氣血來。通經絡的目的，其實就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進來。當你的飢餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉之日！

當某些人經絡疏通以後會感覺累、乏的時候，你要明白，這個過程只是暫時的，是你調理身體過程當中，必需要經歷的過程。總之一句話，身體朝著好的方向發展就是值得堅持！

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