這看個病也忒麻煩了……

大家好，我是斥巨資的小愛醬

想必大家已經發現了

我的攻城獅也開始寫推送了

要問為什麼 沒別的

就是想紅上有老下有我

生活所迫

聰明懂事的我決定不再Diss他

認真工作 好好寫推送

不斷完善自己

然後取代他

話不多說

咱開始今天的內容吧

專科醫生

01

醫院的醫生

眼科醫生oogarts，婦科醫生gynaecoloog，兒科醫生kinderarts等，都屬於專科醫生。專科醫生都有一個等待名單，有時候需要等上幾個月才能約到醫生問診。有了預約以後先去門診部polikliniek，這是你需要做檢查的部門。如果需要手術的話，可能需要住院。

等預約

等幾個月？？

病都好了還上醫院幹啥？

嘖嘖

事後諸葛亮

病後白求恩

預約專科醫生的注意事項：

要知道你約的是哪一科的醫生。

要攜帶醫保卡verzekeringsbewijs，身份證和家庭醫生的轉交信。

如果是第一次約，需要做一個患者證pati?ntenpas，做好之後去服務台取，之後每次都要帶著。每一個科室還有單獨的服務台，按時到達預約地點之後，你需要到相應科室的服務台報到。

02

其他醫生

理療師fysiotherapeut負責處理你身體活動方面的問題，比如行走或手臂活動。理療師可以由家庭醫生轉交，也可以你自行聯繫。

牙醫tandarts和家庭醫生一樣，你也可以自己選擇自己的固定牙醫。如果你牙痛或者有其他口腔問題，可以給牙醫打電話預約。就算沒有病症，你也要每年兩次常規口腔檢查。如果牙齒有齲齒，或有其他問題，則需要治療。

不知道上面這張圖是多少人的童年陰影呢？

攻城獅告訴我

「寧可吃雞回回遇到掛

也不躺在牙醫的鑽頭底下」

緊急求助

01

緊急求助

在遇到突發緊急癥狀時，比如有人心臟病發作，或者受傷昏迷，則可以撥打112，你需要報告位置，描述情況。一般救護車會在15分鐘之內趕來。如果你需要報警或報火警，也要撥打112。

02

非常規就診時間

如果你發高燒，或者牙痛的睡不著，但是卻不是家庭醫生和牙醫上班的時間，怎麼辦？你仍然要給你的家庭醫生或者牙醫打電話，他們的答錄機則會提供值班醫生的電話，很多醫生要值晚班，值夜班，或者值周末班。有時你得到的是醫療站的電話，會有值班醫生指導你怎麼做。你不能擅自去找醫生，但是如果情況緊急，可以去急診室。

另外，非常規上班時間藥房也是關閉的。

03

急診

如果平時白天出現了一些小意外，比如手指夾了門，可以去看家庭醫生。但如果遇到緊急情況，比如胳膊摔斷了，需要去看急診SEH。如果是非常規時間，也可以去SEH，去SEH不需要預約。急診室一般根據緊急程度來處理，如果你的問題並不特別嚴重，可能需要等很久。

醫療保險

01

概況

在荷蘭生活的人都需要支付醫療保險zorgverzekering，用於支付醫療費用。你可以自己選擇保險公司，每個月支付保險金，他們會為你支付醫療費用。未成年人的保險是免費的。

醫療保險分為以下幾類：

基本保險basisverzekering：每個人都必須有。可以報銷一些費用，比如家庭醫生、醫院、藥物和檢查的費用。

附加保險aanvullende verzekering：可以自願選擇。可以報銷一些比如配眼鏡或者看理療師的費用。根據附件保險的種類不同，報銷內容也不同。帶附加險的保險價格比基本保險要高一些

牙醫保險tandartsverzekering：牙醫保險是單獨的，收費也是單獨的。牙醫保險不是強制的verplicht，未成年人免費。

強制自擔額度verplicht eigen risico：也就是說，你自己需要支付一部分的醫療費用。你可以選擇高一些的自擔額度，這樣的話每個月的保險金會低一些。

啊 保險

又一光聽名字就讓人瑟瑟發抖的行業

和微商、求打分並稱

「最不想在微信見到的三類人」

02

聯繫保險公司

有時你並不知道保險公司到底報銷什麼，那麼最好在開始治療之前諮詢一下。不然很可能事後會收到高額賬單！

一般的家庭醫生和藥物費用是由保險公司負責的，醫生會將賬單直接寄給保險公司。但是有一些費用需要你先自行墊付，再在保險公司的網站上填申報表，並將賬單一起發給保險公司，保險公司會將報銷的金額返還給你。

03

醫療補貼

健康生活

荷蘭女性的平均壽命是83歲，男性是80歲。很多因素都會影響到你的健康。比如：

01

健康飲食

一天吃三頓飯，早餐很重要。不吃早餐的話，身體無法充分運轉。

每天吃肉並不健康，可以肉、魚、素食交替著來。

保證足量飲水，每天1.5升。

不要攝入太多脂肪。過多脂肪易導致肥胖，從而提高癌症或心臟病等疾病的幾率。

多吃蔬菜、水果和全麥麵包。可減少患癌幾率。

注意飲食安全。蔬果清洗乾淨。注意包裝上的保質期。有些事物要冷藏。肉類，尤其是雞肉，一定要做熟。

不要吃太多糖和鹽。糖會導致發胖，並且對牙齒有害，過多的鹽則會容易引發高血壓。

道理我都懂

可是肉真好吃啊

02

飲酒

大部分荷蘭人都會喝酒，有些人只在聚會時或者周末才小酌一杯，而另一些人可能幾乎每天都會喝一兩杯啤酒或者葡萄酒。這本無害於健康，不過在一個晚上之內大量飲酒就不利於健康了。酒也是可以上癮的所以如果你經常酗酒，則要格外注意。尤其是你喝醉是為了借酒澆愁，那就更要注意了，因為這樣更難戒掉。

道理我都懂

可是酒真好喝啊

03

吸煙

吸煙對心肺不好。吸煙的人跑步或者上台階的時候更容易累，並且有更大的患肺癌的幾率。香煙的包裝上常常寫有「吸煙可致人死亡」的標語。吸煙的人自己也知道這並不健康，可是因為容易上癮，所以很難戒掉。

吸二手煙也是有害健康的，所以荷蘭的很多場所，比如學校火車上，餐廳或商店裡是禁止吸煙的。

道理我都...

我我我錯了 小明菌你冷靜

把刀放下好好說話

04

性關係

如果你暫時還不打算懷孕，可以去家庭醫生那裡申請避孕藥。避孕藥需每天吞服。除了避孕藥之外，還有其他的避孕方法，比如使用安全套。安全套可以在日化店、藥房或者自動售賣機處購買。使用安全套的性交稱為安全性交，因為安全套可以預防性感染疾病，比如艾滋病。

05

運動

運動對身體健康尤為重要。運動方式有很多種，你可以自己跑步、騎車，上台階，也可以參加運動社團。很多人是這類團體的會員，比較活躍的人還會參加管理層，共同決定團體活動。許多人願意參加運動社團，因為團體運動既健康，又可以廣交朋友。從團體中可以學到很多新東西，還能練習荷蘭語。

好了

本期養生堂節目到此結束

Sunway荷蘭語擁有近20位具有荷蘭政府認可的教師資質的專業荷蘭語老師。老師或畢業於萊頓、阿大等高校的荷蘭語專業，或具有十年以上的語言教學經驗。我校在海牙、阿姆、鹿特丹、烏特勒支設有4大校區，同時開設網路互動課程。

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