乳腺增生的頭號剋星終於來了，常吃點不起眼的它，乳腺疾病不來找
乳腺增生是女人們很常見的乳腺疾病，而乳腺增生雖然算不上什麼大病，但是也存在癌變的可能。另據調查，在中國乳腺癌的發病率是全球第一。可見一旦患上乳腺增生，女人們也不能置之不管。尤其是不注意改掉自身的一些不良的生活飲食習慣，這樣下去只會讓乳腺癌距你一步之遙。因此，患上了乳腺增生，一定要改掉不良的生活飲食習慣，而且要注意日常的養護調理。
女性要隨時關注自身的健康，呵護健康的乳房，千萬不要讓乳腺增生成為了隱形的殺手。下面小編給各位女性朋友介紹幾種天然的小食材，預防乳腺增生，平常可以多吃哦！
乳腺增生的頭號剋星終於來了，常吃點不起眼的它，乳腺疾病不來擾
茯苓
茯苓是一種無色、無味的中草藥材，具有養顏，美容、滋補的功效。茯苓夾餅用茯苓配以各種鮮水果、果仁、飴糖等加工而成，不含任何食品添加劑，天然、綠色、營養、健康，是保健佳品，可緩解乳房脹痛。茯苓夾餅含有人體所需的蛋白質和多種維生素，營養豐富，口味鮮美，具有滋養肝腎，補氣潤腸之功效，長期食用，可增強體力，養顏護膚。
大豆含有的植物性雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引髮乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。大豆中所含的染料木因（異黃酮）能抑制一種刺激腫瘤生長的酶，阻止腫瘤的生長，防治癌症，尤其是乳腺癌、前列腺癌、結腸癌。
美國最新的營養學研究發現，芒果不僅有抗氧化的美容養顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效。營養專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂周期產生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝。因此，建議女人最好每天都食用一個芒果，以達到預防乳腺癌的功效。
牡蠣
牡蠣等海產品富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣美味的基礎，其中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍。
紅薯
紅薯富含的去氫表雄酮，是一種較好的營養物質，可以有效預防乳腺增生的可能，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。紅薯中含有一種糖脂物質，可以抑制癌細胞生長 。乳腺增生患者食用紅薯有益。
※醫生提醒：它們是癌細胞的剋星，每天吃點，提高免疫力遠離癌症
※別看它不起眼，卻號稱抗癌小戰士，每天吃點，癌症離得遠遠的
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