中年人保持青春不老的五個秘方
(1)睡時涼爽。在涼爽的房間里(室內溫度保持17℃℃)睡覺,能使人青春常駐。德德國馬爾堡大學的研究人員首先證實了這一點。若將蘋果冷藏,它能保持較長時間的新鮮。顯然,這也同樣適用於人和動物,溫度越高,人體內的新陳代謝過程進行得越快,人也因此早衰。馬爾堡大學研究人員用家蠅作為證明:一隻家蠅在18℃的溫度下,若折算能成活150歲的話,那麼在28℃的溫度下,它在70歲就死了。所以,醫學家建議,睡覺時室溫最好不要超過17℃
(2)絕不吃飽。每天攝取熱能最多6300千焦(約合1500千卡),身體細胞活動就足以能快速地進行新陳代謝。年齡專家菜萬爾富教授認為,這樣人能活到120歲。美國加州洛杉磯大學的菜萬爾富教授在老鼠身上做的試驗證明,吃得很少的老鼠,活得時間比它想吃多少就吃多少的同齡夥伴高出一倍。萬爾富教授認為,運用此「青春劑」,人能活到120歲,並保持精力旺盛,青春不衰。因此,每日攝取熱能不要超過5000~6300千焦(約為1200~1500千卡）。
(3)補充維生素。在每個年年齡段,男人和女人的700多億細胞需要不同的維生生素和無機鹽。臨床實踐證明,缺乏維生素會使人體顯得蒼老。
(4)擁有理想職業。為什什麼有的人能夠保持青春呢?為什麼有的人常常要比實際年齡老10歲呢?心理學家在一篇詳盡的論文中破譯了這個秘密。擁有一份自已感興趣的工作的人大多是自己人生的創造者,他們在自己的職業中並沒受到壓制。相反,那些任人擺布、心中充滿壓抑的人,會很快地變老,就是很好的例子。
(5)真正的愛情。富有規律的情愛刺激人體的激素分泌的增加,增強人體免疫系統,並且還產生一系列令人驚訝的返老還童效果。擁有甜蜜的愛情比任何整容更有效,一位英國專家通過10年的研究,運用數字證實了這點。比如,一次全身心的接吻,相當於50米快跑的效果,能使兔疫系統得到增強並形成抗體和淋巴細胞,使胰腺分泌出更多的胰島素,脈搏由每分鐘70次上升到150次,增進供血。相互之間的親熱、溫存可改善循環系統功能及促進甲狀腺素的分泌等,當然可以使人年輕。
