女人吃魚膠，30天後你會變成這樣……愛美的你一定要看！

膠原蛋白可謂是女人的青春，不單單熬夜會損失膠原蛋白，女人隨著年齡的增長，膠原也會不斷流失，這張富有彈性的蛋白網一旦流失過度，結構就會變得不穩定，進而導致破裂，一旦皮膚細胞被外界氧化，出現了萎縮坍塌，皺紋就會逐漸出現，皮膚也開始缺乏彈性，出現鬆弛乾燥的癥狀，肌膚容易呈現出衰老的狀態。

所以，總有女性朋友說：「我要喝膠原蛋白口服液」，但是，僅僅喝膠原蛋白真的好嗎？

其實啊，單純的膠原蛋白口服液是不容易被人體吸收的，它是比分子大的顆粒，很難被消化吸收，喝多了可能會引起浮腫等不良現象。因此，最安全最天然最有效的方法就是通過食補養顏，以內養外，由內而外的養出自然美！

魚膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人體補充、合成蛋白質的原料，且易於吸收和利用。

魚膠能為我們帶來什麼

1.補水保濕 滋潤美白

魚膠富含的膠原蛋白可以通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。另外它具有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩。膠原蛋白中含有親水因子，有效的牢牢的鎖住我們水分。

2.緊緻肌膚修復細紋

魚膠富含的膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋，平復細紋

3.鎖住鈣質柔潤骨骼

魚膠富含的膠原蛋白能夠組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失！更重要的是它對關節軟骨的修復具有很好的功效。可以使關節軟骨表面的潤滑得到很好的修復，從而減少摩擦。

4.恢復彈性延緩衰老

魚膠富含的膠原蛋白進入皮膚後可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。另外膠原蛋白可修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復，柔軟充盈。

5.軟化毛髮柔亮發質

魚膠富含的膠原蛋白能營養髮絲，解決頭髮因缺乏膠原蛋白出現的乾枯分叉的問題。從而讓頭髮滋潤有彈性。

6.軟潤指甲滋養甲面

魚膠富含的膠原蛋白可以改變指甲暗淡無光、發黃、斷裂和指甲色素沉澱等種種問題，從而使指甲強韌不易斷裂。

7.收縮毛孔 淡化黑斑

魚膠富含的膠原蛋白具有使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝，促使死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑的功能，從而使你的皮膚色斑淡出，呈現亮白光彩。

8.祛黑眼圈消除眼袋

魚膠富含的膠原蛋白可以恢復真皮層的彈力網，讓皮膚富有韌性，減少和消除皺紋，眼線，老年斑，黑眼圈，紅血絲等，從而逆轉衰老過程。

9.豐胸提臀、健美乳房

魚膠富含的膠原蛋白可以承托其下垂的乳房，使乳房挺拔，豐滿、富有彈性。因為膠原蛋白有收縮結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實。

10.控制調節保護皮膚

魚膠富含的膠原蛋白與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供給真皮層安定有力的支撐。同時它可以滋潤皮膚，增加著皮膚彈性。對皮膚達到調節和保護的功效。

每天15~20克，一周2~3次，適量的補充膠原蛋白，懂得用魚膠來保養自己，做個不懼時光的美人~

吃魚膠的驚人變化

3個月

堅持吃魚膠3個月，天天照鏡子的女性會發現，皮膚的光澤度，潤澤度都有明顯有變化了。特別是偏干型皮膚，你會發現皮膚更水潤了！這是因為肺主管全身的水循環系統，全身的精氣血通了，面部的水循環也就通了，自然皮膚就水潤了。而且這種改善不同於護膚品的表面改善，是從根本上改善皮質狀態，使皮膚更加有光澤和水潤。

6個月

堅持吃魚膠6個月，如果你之前消化系統不太好的，你會發現吃東西不吸收、消化不良，便秘等問題正在慢慢的消失。

9個月

堅持吃魚膠9個月，你會發現你的換季感冒次數會減少，抵抗力增強了，體質變好了。

1年

堅持吃魚膠1年，愛美你的會發現皮膚比去年同一時間有變化，皮膚更加光澤、細膩、滋潤，而且色斑在慢慢消失。特別是中年或者更年期的女性焦慮、失眠、內分泌失調也會有變化。

魚膠的護膚良方

01

三棗燉花膠

材料：魚膠20克，黑棗3顆，紅棗3顆，蜜棗3顆

做法：

1.魚膠提前泡發，發透後的花膠要用手搓洗乾淨後切塊，將切好的花膠與適量薑片、生蔥一起放入沸水中1分鐘後撈起，用清水沖洗，這樣達到除腥目的。

2.將魚膠和三棗一同放入燉盅，加入適量的水，隔水燉3小時左右即可。

02

魚膠當歸湯

材料：魚膠15克、當歸10克，紅棗10枚。

做法：

1.魚膠提前泡發，發透後的花膠要用手搓洗乾淨後切塊，將切好的花膠與適量薑片、生蔥一起放入沸水中1分鐘後撈起，用清水沖洗，這樣達到除腥目的。

2.將以上3味水煎。

03

冰糖銀耳花膠湯

材料：

做法：

1.魚膠提前泡發，發透後的花膠要用手搓洗乾淨後切塊，將切好的花膠與適量薑片、生蔥一起放入沸水中1分鐘後撈起，用清水沖洗，這樣達到除腥目的。

2.銀耳半朵，泡發後洗凈剪成小朵。

3.將魚膠和銀耳一起放入燉盅，材料全部放電砂鍋，加適量清水，開自動檔。

04

海底椰魚膠雞湯

材料：雞骨架1個、豬瘦肉250克、海底椰20克、淮山10克、蜜棗1顆、魚膠（每人15g）

做法：

1.魚膠提前泡發，發透後的花膠要用手搓洗乾淨後切塊，將切好的花膠與適量薑片、生蔥一起放入沸水中1分鐘後撈起，用清水沖洗，這樣達到除腥目的。

2、淮山洗凈浸泡10分鐘備用；

3、海底椰洗凈浸泡10分鐘備用。

4.所有材料放入燉盅燉3小時左右即可。

海底椰的清潤，搭配充滿膠原蛋白的魚膠，讓您的皮膚依然水潤光澤！ ！

來源| 花膠顧問（ID：huajiaoguwen）轉載須保留

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