這個時代手機上癮的毒，只有跑步可以解毒！
我們公司在一個創業園區里，園區是全封閉的，進人要刷卡，進車要抬桿兒。我每天騎自行車上下班，要走行車道，需要門衛按下控制按鈕，抬桿兒放行。
最早遇見的保安，是個消瘦挺拔的年輕人，他每次都站在崗樓外面，注視著來來往往進進出出的人，登記，詢問，放行，是個很不錯的年輕人。除了第一次不認識我進行了仔細詢問，其後幾乎每次我騎車上班，沒到門口，閘桿兒就抬起來了，車到桿兒抬，無比順滑。
後來不知道什麼原因，換了個門衛，這個門衛身材魁梧，有些偏胖，他會偶爾出現在崗樓外，但多半時間是坐在門衛崗樓里，坐著不累，也很暖和。但因為崗樓里的視線不好，所以抬桿沒那麼及時，經常要汽車停下來按喇叭，我騎自行車也要招呼他才能看見。我感覺門崗這個"監管+服務"的崗位，還是挺多的差異的。
又過了一段時間，一天下班，我騎自行車出門，喊了好半天門衛也沒理我，後來我不得不從人行道那個刷卡的小門出去的。路過崗亭時發現門衛換了，一個年紀偏大的新來的，他在玩兒手機。可能天黑也沒注意到我。
其後，每次上班下班，都能看到這個門衛在玩兒手機。不是站著玩兒，就是靠牆玩兒，還有幾次是靠在椅子上斜躺著玩兒。正因如此，來車來人，他還要向前坐起身子才能看到崗樓外面，總有幾秒鐘的耽擱。而他向前的起身動作也讓我這專業人士看出他的核心力量很弱。
然後過了好幾天，忽然發現他站在那裡，手裡沒有拿手機。我以為他改邪歸正變得積極了。走近了才發現，他買了個手機支架，擺在桌子上，站著看手機。站著看可能是因為坐久了腰疼，支架可能是因為拿著手累。我進門還是要喊他開門，他還是很遲緩，他的身體似乎也越來越差。
這三個門衛好像來自三個時代人們生活的縮影。
第一個年輕力壯精神勃發眼疾手快；
第二個物質豐富吃胖了體能差了需要經常坐著，但注意力還在；
第三個是移動互聯網年代的典型代表，1分鐘都離不開手機，注意力被極大分散，身體也不咋地。
我想起了走路玩手機撞樹、掉水坑裡的視頻，也想起了香港乘坐地鐵扶梯廣播的「請緊握扶手，不要只看手機」的提示語音…………
手機，正在成為時代離不開的工具，成為人們的「義肢」，成了延展人們能力的必需品，也成為注意力的佔用者和打發時間的利器。
我不知道那個門衛在看什麼？但是直播、遊戲、八卦新聞、搞笑視頻、連續劇……所有這些都能夠佔用他足夠的工作時間且完全匹配他的層次認知。我不相信他會是在學英語或者學知識等，因為他臉上一直掛著傻了吧唧的笑。
最近，門衛又換了，搬到這個園區已經至少換了5個門衛，也不清楚是輪崗還是別的什麼。這種進進出出需要認面孔的崗位，真的不宜更換太頻繁。
在過去，一個服務員要是沒事兒站在窗口向外看，看過往行人車輛，我們會說她心不在焉，走神，不認真工作。而現在，手機就是「那扇窗」。
你有沒有經歷過和別人說話，他一直地都看手機的窘境？
如何判斷一個人心不在焉？他低頭看手機的頻率，也稱焦慮指數。
跑步，你能擁有整塊兒時間，再有吸引力的手機內容，你也不會想著一直看，因為會撞樹啊。但是聽音頻是可以復用的（這也是音頻類知識付費得以發展的重要因素）。當人類擁有了手機+互聯網這個牛逼到家的利器的時候，自律才能給你自由。
前幾天我去理髮，乾洗頭髮的時候有點累差點兒睡著。給我乾洗頭髮的小妹說：「很放鬆吧，坐辦公室的人最應該經常來放鬆一下。但是好多客人洗頭放鬆的時候還看手機，您不玩兒手機真好。」
