女孩每天吃一個人蔘果，身體竟出現了6處變化！

水參果已經漸漸成為了人們所熟知的養生水果，許多人還曾將人蔘果稱為長壽果、香艷茄、香瓜茄、香艷芒果等，不過人們最初聽到人蔘果這個詞的時候，恐怕是在《西遊記》時知道的，不過人們現在常說的娃娃果並非是指西遊記中出現的那種酷似人形的人蔘果，那麼今天我們就來看一下，真正的人生果都有哪些功效吧！

1.美容養顏

人蔘果果肉清爽多汁，因含有極多的汁液，所以通過食用人蔘果可以起到增加人體中的津液，從而緩解口、咽喉乾燥的問題，另外對於愛美的女性來說也非常有幫助，因為可以起到美白養顏的作用。

2.加強體質

之所以那麼多人喜歡食用水參果，其中一個重要原因就是因為人蔘果中含有很多的維生素，比如維生索C，可以起到軟化血管、利於造血、加強身體抵抗力的作用，同時食用人蔘果有對於防治壞血病、肝膽疾病及其他各種急性傳染病都有良好功效。

3.維持機體功能

專家表示，人蔘果中的鉬、鈷、鐵、鋅及硒元素都非常的多，其中硒元素不僅是人體必需的微量元素，同時還是一種強氧化劑，可以起到維持身體機能正確，強化人體細胞，保護心血管等臟器，所以人們平時的時候素可適當食用一些人蔘果。

4.治療糖尿病

糖尿病是現在的一種多發病，而人蔘果在治療糖尿病患者方面也起到了一定的作用，因為人蔘果不僅是一種好吃的水果，而且還可以用藥，據有關的研究人員表示，人蔘果對糖尿病患者有很好的輔助療效。

5.止咳利痰

在收劍止血、止咳利痰方面人蔘果也非有效果，此外因為在人蔘果當中含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，因而平時人們若堅持長期食用，還可以起到滋補的功效，其效果與人蔘、西洋參、長白山人蔘相媲美，因而人們常常也叫人蔘果為長壽果。

6.生津止渴

最後，一些脾胃不好的朋友也可以通過食用人蔘果加以改善，因為人蔘果中含有大量汁液，因而食用人蔘果後可起到緩解口渴，咽喉乾燥等現象，此外還有人發現，人蔘果在改善失眠、頭昏及神經衰弱方面也有很好的效果。

食用方法：

1，生食：可直接當水果食用，只是生食人生果的時候一定要讓其完全長熟，同時為了保證營養不丟失，建議帶皮食用。

2，涼拌：涼拌人蔘果也非常好吃，可將成熟的人蔘果洗凈切塊放入盤中，加入適當的佐料即可。

3.籠蒸：一些朋友表示籠蒸人蔘果也非常的美味，此外人蔘果作為蔬菜時，還可以選擇炸、燜、燉等方法食用。

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