把主食換成這些，怎麼吃都不變胖～
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身材都不會太差
hello大家好，我是還有
兩天就要放假了，想想就有點飄
的九姑娘～
昨天給大家報告了21天上線食譜版本的hao消息，本來以為迎接我的會是鮮花，掌聲和益力多（因為我愛喝...），但是！
等待我的是無情的吐槽：
不會做飯的手殘黨了解一下？
住校的學生黨了解一下？
上班族早晚高峰加班狗了解一下？
看完這些，我反手給了p圖小蘭一個
么么噠
「既然群眾們的呼聲如此之高
小蘭你陪我加個班唄，
無償的那種
？」
劃重點
我要放大招了！
如果想要邊吃邊瘦，必須吃這些：
高蛋白：
因為和碳水相比，蛋白質不容易轉化成為脂肪，而且飽腹感更強。高纖維：
蔬菜中含有大量的膳食纖維，偏偏熱量極低，還能通便。適量碳水：
碳水能夠提供能量，但是因為碳水轉化成為脂肪很容易，所以減脂期間首要任務就是控制碳水和脂肪。
然鵝，道理你都懂，不想吃的理由一大堆。雞胸肉很柴啊，雜糧粥不愛吃，蔬菜都很油啊，怎麼辦？？？
如果有一種食物能夠集這些優點於一身
要不要了解一下？
沒錯，今天就跟你介紹一種麵條，如果你真的沒時間做飯，或者是一個住校的學生黨，
那麼
把每天的主食換成它，就能輕鬆減脂。
這款減脂的麵條，其實很多網紅都在吃。
你可以回想一下，網紅經常拍照的那些美式brunch看上去熱量都不低，但是她們就是吃不胖，體重穩穩保持在90斤。
這是因為這種減脂的麵條真的是非常...特別...以及尤其適合減肥吃。
不信九給你們看一下成分表??????：
如果看不懂，就看看減脂面和普通挂面的營養素對比吧：
在每100g熱量相當的情況下：
1：普通挂面90%的熱量都來自於碳水化合物，而且高gi碳水很快會帶來血糖波動，轉化成為
脂肪囤積
。2: 減脂面的蛋白質含量是普通挂面的
四倍
3: 減脂面的碳水化合物含量只有普通挂面的
1/2
4: 100g減脂面中有20g膳食纖維，不僅能
通便排毒
，而且這部分不會被人體吸收，而是直接排出，所以沒有熱量（啦啦啦，想想就激動）
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劃重點
怎麼吃？
1、用來破平台期：
周末兩天都在家吃面，突破平台是極好的。2、用來減脂：
把每餐的主食換成吃面，減脂速度一定會變快3:用來塑形：
每天的午餐或者晚餐吃面
是不是覺得很簡單呢～
如果你是住校學生黨，就在淘寶搜索關鍵詞：
「宿舍+煮麵」
，買一個49.9的小鍋。當年我就是這麼在宿舍煮泡麵的，那叫一個香飄十里，繞樑三日不絕～
寫在後面的ps：燃脂美顏糖昨天晚上開始正式斷貨??，因為美國缺貨厲害，上周的最後一批訂單費了老大的勁兒才買到給大家發貨。
onaka瘦肚子的上周開始也缺貨了，雅虎日本每人限購5盒，日本的合作夥伴為了拿貨也是焦頭爛額。昨天有小夥伴說吃了onaka很有效果，想要幫我們賣，p圖小蘭還在苦笑：合作夥伴都缺貨，哪裡還有餘糧??...
九自己在安利的時候，會從成分，效果等多個角度去分析，而且也會自己先用過以後給大家安利。不過有些好物真的小眾又冷門，買到的小夥伴自己偷著樂吧，不然缺貨下架的時候，我也沒辦法的呢～
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