春季排毒不可錯過這4種蔬菜，不僅好吃還讓你的身材越來越好

俗話說，一年之計在於春，不僅是勞作，對我們的身體來說也同樣適用。春季是最需要排毒的季節，因為冬季閉藏，很多毒素和廢物都堆積在了體內。到了春季，天氣變暖，身體新陳代謝加快，毛孔也張開了，這時候不僅適合排毒，而且排毒的效果特別好。今天我們就來說說適合春天排毒的蔬菜。

山藥：山藥可有效促進消化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且還有助於增強機體免疫功能。以生食排毒效果最好，為得到更好的口感，可將去皮白山藥和蘿蔔切小塊，一起打成汁飲用，有健胃益腸的功能。

蘆筍：蘆筍富含多種營養素，所含的天門冬素和鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利於身體排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端露水面，不僅能保存最多營養素，而且滋味也會更好。

南瓜：南瓜之所以具有排毒減肥的作用，是因為它富含飽滿的膳食纖維。每天你只要吃上200克的南瓜，就能讓你每天無毒無便秘。

芥藍：春季最適合吃什麼食物減肥呢？當然不能錯過芥藍。因為芥藍內含有豐富的維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、鉀元素等。它們都具有減肥消水腫排毒的功效。

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