「濕氣」會誘發和惡化多種病症，一旦有濕氣，必須要除濕

夏天又到了，約上幾個朋友去買衣服，看著大家都買了各種漂亮的衣服，自己試了好幾件都穿不了，要麼就穿得特別難看，真的非常生氣啊。都怪自己那一身肥肉，為何別人就這麼苗條，自己贅肉滿滿呢？

相信生活中通常大家都有過這些癥狀：人體乏力，晨起貪睡；大便不成形，小便不暢；頭髮油膩，脫髮，白髮；臉上長斑，起痘，滿臉油光；胸口悶，每日睏乏的不行；再瘦也有所小肚腩......

這些癥狀一旦出現，就是去醫院都查不出原因，那麼，很可能是濕氣重了。

這些都是濕氣重的表現！！！

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。濕氣的典型特徵就是黏濁，因此大便糖稀，很難衝掉恰是濕氣重最明顯的特徵。濕氣分為濕熱和寒濕。遇熱為濕熱，遇冷為濕寒。因此濕氣一年四季都存在我們身體裡面，不分時節，危害極大。

濕氣重並非僅僅導致大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，「濕氣」會誘發和惡化多種病症，生活中的很多病症都跟濕邪有關，是健康的天敵。

早期表現：

舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛。

進一步變化：

也許會呈現關節疼痛，體型肥胖；久而久之更加會誘發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病症。

影響個人形象：

濕氣變現在膚上會呈現長斑長痘，暗黃無光；

表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；

精神氣色上就會呈現沒有精神，睏乏無力。

因環境和生活習慣、生活作息等因素，不同的人人體內部都有不一樣程度的濕氣

人體內部濕氣不除，也是治標不治本。可惜通常大家在健康方面都是小白，外行，祛濕的時候經常單純的吃下了一部分利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能消除。

中醫是怎樣正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。並確定了從內外結合併順應四時的醫治原理。

1主責：

健脾健胃、利水滲濕

2在內：

兼主責更益腎宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。因此真正的中醫祛濕的時候，必定會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，兼顧五臟六腑才可以真正從根本去濕。

3在外：

針對濕氣引起的病症同時用藥，短期消除表症，經常數天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

鍛煉是去除濕氣的好方法，常常運動不單單可以具有一個健康的體魄，還能促使人體新陳代謝加速濕氣的排掉。

除了鍛煉外，還可以常喝祛濕茶飲，比如冬菊砂仁茶。取火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草20味中藥按照一定的比例配製成冬菊砂仁茶

早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

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