別看它不起眼，卻是血管「清道夫」，經常吃一點，血管幹凈不堵塞

血管是我們人體輸送養分的重要通道，如果這個通道堆滿了垃圾，造成堵塞的話，那麼就會直接威脅我們的生命。比如心血管被堵塞，就會發生心梗，腦血管被堵塞就會發生腦梗，下肢靜脈血管堵塞，嚴重的會截肢。可見血管一定要做好日常的維護和保養，及時清理血液垃圾，確保血管的暢通無阻。那麼如何清除血液垃圾呢？這裡小編分享一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是血管的」清道夫「，經常吃一點，血管幹凈不堵塞。

1、山楂

我們都知道山楂干有很好的開胃功效，殊不知它有很好的將血壓血糖的功效，被稱為「長壽食品」。山楂中含有大量的維生素C和微量元素，能夠起到擴張血管，軟化血管，減少自由基，增強身體免疫力，從而降低血壓、血脂。

2、黑蒜

生活節奏加快和工作壓力大，造成精神緊張，誘發高血壓、吸煙、熬夜、酗酒等疾病和不良生活習慣，都是血管衰老的重要因素。黑蒜的一種別稱「血管清道夫」，能有效預防血管壁內沉積，而血管壁沉積是心腦血管病的一大誘因，時間久了便會產生動脈阻塞；血管彈性變差；血液黏稠度過高，引起中風、心肌梗塞或心臟病等病症。

3、苦蕎茶

苦蕎是一種血液「清道夫」食物，有「五穀之王的」美稱。具有軟化血管、促進傷口癒合等作用，苦蕎茶中的蘆丁具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。還可促進血管代謝垃圾排出體外。

4、蒲公英根茶

常喝蒲公英根茶，可軟化血管降血脂，並能抗氧化、消除體內自由基。蒲公英根中含有一定量的黃酮類物質，可擴充血管壁，使血液快速流經血管，防止血管堵塞。

5、山藥

山藥是一種很好的食物，經常吃山藥很有好處，山藥含有大量的蛋白質、維生素C、維生素B和其他元素，經常吃能增強新陳代謝，滋陰養陽功效。對於老年人來說，食物也很好，黏液中含有蛋白質、維生素等微量元素能有效防止血管壁的脂質沉積，防止高血壓、心腦血管疾病非常好。

6、金櫻子

金櫻子中含有脂肪酸、卜谷省醇、躁質及皂式等，能降低血脂，減少脂肪在血管內的沉積，可用於治療動脈粥樣硬化症。金櫻子果實風味獨特，有蜂蜜味和幽香，其營養極豐富，軟化血管、降低血糖、及膽固醇等作用。

7、牛蒡茶

牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度。它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除並預防體內堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便，降脂、減肥，十分有效。

8、羅布麻茶

羅布麻茶可增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，是相當的不錯的一款的茶飲。羅布麻茶葉可以雙向調節和平衡血壓，對高血壓患者具有獨特的食療效果，平時飲食的時候可以試一下這一款茶。

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