吃什麼食物 可以有效的清除肺中灰塵

心肝脾肺腎作為身體五臟，相對來說，肺部保健沒有得到太大的重視。其實五臟都應該注意保健，以肺部來說，要注意一些灰塵進入到肺部。糟糕的空氣讓人在不知不覺中就吸入一些灰塵，有些工作崗位更是會吸入較多的粉塵顆粒物，這些會極大的損傷肺部健康，正確的清肺、潤肺就成了關鍵的事情。

相對來說飲食清肺、潤肺得到了大家的推崇，一來安全，二來方便，那麼吃哪些食物能夠清肺、潤肺呢？

1

海帶

作為營養豐富的食材，海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質，可以把肺部的雜質排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。

吃飯時候燒一碗海帶湯，味道鮮美、營養豐富，還能清肺潤肺，何樂而不為。

2

梨子

我們都知道，吃梨子能夠潤肺化痰，在乾燥的季節，吃梨子能很好的避免燥熱。對於肺部上的垃圾、毒素，吃點梨子也能去除。這是因為梨子具有清熱解毒的功效。生吃梨子能把肺部的垃圾排出來，也可以將其熬湯喝。

3

杏仁

一直以來杏仁就是醫生用來止咳潤肺的食物。對於經常抽煙的人來說，吃一點杏仁也能把肺部的毒素排出。

平時可以把杏仁當作小零食食用，一天一小把，對身體有出乎意料的好處。

4

荸薺

眼下荸薺上市，吃荸薺對身體保健好處較多。涼性的荸薺，能起到解肺熱的作用。對清除肺部的毒素也是非常有效的。

需要注意的是，荸薺的寒性較重，脾胃虛寒的人最好不要過多食用，以免會損傷陽氣。

5

羅漢果

有些地方會把羅漢果稱作「神仙果」，可見對於食用羅漢果是非常推崇的。把羅漢果用來泡水喝，對身體保健是非常好的。能夠起到清熱解毒、潤肺化痰的作用。對去除肺部毒素非常有效。

6

蘿蔔

吃蘿蔔能夠促進健康，對清肺、潤肺也是好的。就顏色來說，蘿蔔的白色剛好對應五臟中的肺部。另外，食用蘿蔔還能下氣、消食。對於清肺化痰也是非常有效的。

可以將蘿蔔用來燒湯喝，口感好、功效大，不妨嘗試做一下。

7

山藥

吃這些食物能幫助潤肺、清除肺部垃圾，希望大家多吃點，能夠較好的保護好肺部。

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