請記住：如果肝臟不好，3種食物就別碰了！

肝臟是人體的重要器官，一旦受損，會引發各種肝臟疾病。平時注重養護肝臟健康，對每個人來說都具有重要意義。飲食調理是非常實用的，那麼肝臟不好的人在食物上有什麼禁忌嗎？

請記住：如果肝臟不好，3種食物就別碰了！

1、添加劑食物

加工肉製品包括腌制食物，臘肉，香腸，罐頭肉等。加工肉製品不能保證肉質新鮮，還加入了眾多食品添加劑。包括亞硝酸鹽等。經常使用加工肉製品，容易增加肝癌，結直腸癌等消化道腫瘤的風險。世界衛生組織已經把加工肉製品列為人類易致癌食物。

2、甜食類

像那些巧克力、糖果等甜食類的食物，肝不好的要少吃。如果肝病患者食用太多甜食，會導致胃腸道的酶分泌出現故障，影響平時的食慾。更嚴重的是，糖最容易發酵，會加重腸胃脹氣，易導致脂肪肝的發生。所以肝不好的人，一定要少吃甜的東西。

3、酒

喝酒傷肝，這是因為酒精中的乙醇需要肝臟來分解代謝，少量的飲酒可以幫助我們加快血液的循環，對身體有益。可如果大量飲酒，會給肝臟造成很嚴重的負擔。

哪些食物可以幫助肝臟減壓呢？

洋蔥

有些人不喜歡洋蔥的味道，很多時候都會把它挑出來，其實，洋蔥也有養肝的作用的，它能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，食用之後會轉化為維生素A。維生素A是不僅能夠明目，還具有清肝、養肝的作用。肝病患者、肝臟功能差的人，常吃胡蘿蔔有助於肝功能的提升。

玫瑰花茶

玫瑰花茶對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好。特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時靜東堂和田玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天喝一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。

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