分娩恐懼？在孕期每天保持這種狀態，保證你輕鬆接好孕

原標題：分娩恐懼？在孕期每天保持這種狀態，保證你輕鬆接好孕

文/小紀哥哥

分娩恐懼大部分來源於路人的謠言，以及孕媽的好信心太大，特別是頭胎的媽媽幾乎都受不了這幾句話，「我都不知道經歷了什麼」「進產房後，腦子一片空白」「疼的雙腿無力」當頭胎孕媽被路人怎麼一說，就會產生恐懼感！

別傻了孕媽，像這種喜歡傳遞負能量的要遠離，有時間聽人說經歷，還不如調整好自己的狀態，反而能使自己更輕鬆的接好孕

如何保持好的狀態？

在孕期孕媽可以讓自己變得忙起來，多幫家裡做家務，這樣腦子裡就不會想一些恐懼的畫面。睡眠時間不要太長，以免在夜裡導致睡不著，這樣的話孕媽就很容易產生空想，因為在夜裡是非常安靜的，當你無法很快入睡的話，肯定會想一些事情。

小紀建議：孕媽要做的就是控制自己的大腦，別讓大腦控制了你，孕期睡眠要和平時一樣，不能死睡、貪睡 這樣才跟的上作息時間。

臨近預產期

首先孕媽媽要在這段時間裡不要經常看手機或者日曆，每天保持一個愉悅的心情，可以找一些搞笑的段子，或者搞笑的書籍來看，這樣時間會過得更快，也可以讓老公帶你去尋找快樂，在臨近預產期的時候恐懼感會比較大的。

預產期快到的時候，這招挺管用的！

小紀提示：其實呢分娩一點都不會痛苦，只是一些孕媽為了提高自己的勇為，才對一些孕媽說很痛苦！什麼事情都要自己經歷才知道，聽的半信半疑就可以。

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