上班族一定要「治未病」白領屬於高危人群

俗話說「三十歲前用身體還錢，三十歲後用錢換身體。」現在的都市生活，讓「上班族」們幾乎每天都面臨著新的挑戰，精神壓力加大，壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身的「亞健康」癥狀。一旦亞健康狀態形成，很容易影響你工作的狀態。「治未病」是上班族們的必修的一門課程，不要讓你們年輕時辛辛苦苦賺的錢，等到老來用在治病上。

白領！你們是亞健康的高危人群

「拿高薪，開跑車，住好房」，白領不知是多少人羨慕的對象。可惜他們的健康真相卻又有多少人知道呢？長期的體力透支讓他們站在了亞健康邁向疾病的懸崖。

有一首順口溜：「吃得好，營養少；喝酒多，吃飯少；陪笑多，歡樂少；住店多，回家少；看似瀟洒走一回，內心孤獨誰知道」；「吃得多，營養少；陪笑多，歡樂少；住店多，回家少」。緊張的工作生活節奏讓這些成為了白領階層們的生活寫照。腦力勞動的白領們是「亞健康」的高危人群。

剛剛30歲的周女士在單位是部門的骨幹，在家是賢惠的妻子，里里外外操持著一切。可最近幾天，她開始明顯感到不對勁，不僅月經不調，還常覺得氣力不支，上班無精打采。在鏡前打量自己，分明覺得臉色萎黃、皮膚鬆弛，生出了明顯的鼻溝紋和抬頭紋，整個人看起來比實際年齡老了許多。

緊張的工作、巨大的壓力和無序的生活規律，極易造成白領階層人士生理與心理的雙重疲勞。調查顯示，瀋陽約有75%的高級知識分子和85%以上的企業管理者處於亞健康狀態或慢性疲勞狀態。其中亞健康狀態在中年以後變得明朗化，18歲至40歲之間的人，隨著年齡增長，身心機能輕度失調呈緩慢上升趨勢。40歲以後，潛在疾病狀態的比例陡然攀高，55歲前後有明顯癥狀的越來越多。而且一部分慢性病患者，雖然經過治療，病症暫時得到緩解，但絕非完全達到健康狀態。

某調研組織對北京的白領健康狀況進行了問卷調查。此次調查共收到2600分問卷。90%的被調查者為20-40歲的辦公室一族，調查結果不容樂觀。統計結果顯示：認為自己生理、心理各方面均健康的白領還不足5%，95%的白領辦公族們都存在或多或少的「亞健康」癥狀。如74%的被調查者存在記憶力差、健忘、精力不集中、反應遲鈍的情況；93%的被調查者存在睡眠障礙，如失眠、經常做夢、容易驚醒；94%的被調查者有渾身酸痛、無力，頸肩僵硬、頭暈眼花、手足麻木等機體疲勞的癥狀；88%的被調查者機體免疫力下降，如經常感冒、咳嗽，易發燒、易感染，病後身體恢復緩慢，容易腹瀉等狀況；79%的人存在不同程度的心理健康問題，如不願與人接觸、溝通，愛猜疑人等。

這些癥狀嚴重困擾了白領上班族，對他們的工作和生活帶來諸多不便。那麼為什麼白領們容易處於「亞健康」狀態呢？

最主要的原因為積勞成疾，包括生理上的疲勞和心理上的疲勞。精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身的「亞健康」癥狀, 針對亞健康現在醫學研究從人蔘中提取精華人蔘皂苷rh2可以幫助緩解疲勞，改善身虛體乏，增強免疫力，預防亞健康疾病。

其次，缺乏運動也是一個很重要的誘因。由於工作緊張，白領們平時常以車代步，上班時久坐少動，下班時間又要加班，因此，白領們往往沒有時間鍛煉身體。久而久之，就會出現心腦血管、胃腸道系統、免疫系統以及頸椎等方面的疾病。此外，白領們的工作環境也有很大影響。白領上班族的工作幾乎每時每刻都離不開電腦，長時間使用電腦會引起人的視力衰退、關節損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛，還會出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等。

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