養胃安眠，小米粥是個好幫手！

春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月！

乍一看，天啦嚕，這一年四季，貌似天天都好睡，完全沒有機會失眠呀！

但有的人就是睡不著！睡！不！著！

話說，這對於每天都昏昏欲睡的筒子來說，是有多羨慕睡不著的筒子呢？反正某人己是非常羨慕嫉妒恨！

對於睡不著的朋友來說，也是極度苦惱的，人家都早已進入夢鄉，只有自己還在神志清醒、兩眼炯炯有神，輾轉反側，就是難眠。

據說，小米粥有鎮靜安眠的作用，只需要小米200g，山萸肉30g，煮粥食用即可。

有位朋友很愛喝小米粥，而且喜歡中午喝，但每次喝完粥都十分困，特別想睡覺，朋友自己很是不解，後來才知道，原來小米有鎮靜安眠的作用！

所以說啊，喝小米粥也要注意時間啊！

這小米粥既能填飽肚子，還能鎮靜安眠，解決睡不著的問題，是不是很好用啊？

小米除了能安眠，還有什麼作用嗎？

在《名醫別錄》中曾這樣描述小米的功效：「益腎氣，去脾胃中熱，益氣。」《滇南本草》中記載道，小米「主滋陰，養腎氣，健脾胃，暖中」。《日用本草》說小米「和中益氣。」

這也就是說，小米有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效。可用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等的治療。

這裡順便說一下小米養胃的粥吧！

方法也很簡單：取小米200g，生薑6片，煮粥即可，對位並有一定的效果。

【本文由靈素閣（lingsuge999）原創出品，公眾號及其他媒體轉載請務必獲取授權】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！