四月吃桑葚賽人蔘，但醫生警告：這2種人即使再喜歡，也不能多吃

說起桑葚，相信很多人都著小時候的記憶，那時候路邊的桑葚特別多，都是自己長出現來的樹，一年的四月，正是桑葚成熟的季節，約幾個小夥伴就去採摘，味道非常的好

。

現在已經很少有那種樹了，要是想吃的話就去超市或者是去市場上購買，最珍貴的是它的營養價值很高，深受人們的喜愛，今天就和大家聊聊桑葚。

四月吃桑葚的食療好處1：補血

現代人因為不良的生活習慣以及飲食習慣，導致身體一直處於一種亞健康的狀態，而對於大多數的女性來說，有相當一大部分的人群是氣血兩虛的狀態。

這時候大家想要補血，推薦一個非常好的食療食物就是桑葚，中醫上認為，桑葚具有滋陰補血、明目、生津潤燥的功效，對於氣血兩虛的人群可以更好的起到補血的作用。

四月吃桑葚的食療好處2：抗氧化

市面上銷售的桑葚，多是黑紫色的，桑葚的顏色越深，說明其中的花青素也就越多，這種營養物質可以幫助我們清除體內的自由基，同時，還具有一定程度上的抗氧化作用。

四月吃桑葚的食療好處3：補腎

誰都希望自己有個健康的腎臟，但因為熬夜、壓力大等，導致腎臟的健康每況愈下，而桑葚是個很好的食材，可以改善腎臟的健康情況，同時，也是提高機體免疫力以及提高精子質量的好幫手。

平時我們清洗乾淨食用，或者是把新鮮的桑葚放在酸奶中食用，都是個非常不錯的選擇呢。

但要告訴大家的是，桑葚雖然食療的效果這麼好，但是以下這2種人也不能多吃，看看有沒有你？

1、青少年：桑葚中含有鞣酸，這種物質會影響機體對某些礦物質的吸收，對於正在生長發育的青少年，不要過量食用，一小把即可。

2、脾胃不好的人：鞣酸還會刺激腸胃，對於脾胃不好的人要少吃為宜。

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