醫生坦言：春天要多吃補腎的「黃金搭檔」，錯過了又要等一年

腎臟是人體非常重要的器官之一，且我們的機體中兩個腎源，缺一不可，當然如果你說只有一個腎也能正常生活，這個也是沒錯的，但是就好比這個工作由兩個人共同去完成，現在卻變成了一個人獨自去工作，那麼壓力自然也會大很多。

尤其是對於腎臟來說，它更是我們機體的化工廠，不光光會在我們睡覺的時候去工作，我們在清醒的狀態下也同樣會辛勤的勞動，幫助我們機清理新陳代謝垃圾。

但是現在大多數人的腎臟健康，都在慢慢下降，如憋尿、食用過多的鹽、熬夜等不健康的方式，從而讓腎臟遭受更大的打擊，嚴重的還會誘發腎臟疾病。

那有的人說，想要補腎怎麼辦呢？

在這裡給大家推薦一個補腎的「黃金組合」，它就是覆盆子和桑葚，中醫上認為，腹盆子可以起到很好的補腎壯陽的功效，而與桑葚搭配，更是可以起到雙倍的作用。

尤其是現在四月份、五月份正是吃桑葚的好時節，特別是黑紫色的桑葚，其中含有大量的花青素，對於抗氧化有很好的幫助，但桑葚雖好，對於脾胃虛寒的人，桑葚味酸、性微寒，是屬於寒性的，吃了之後很可能會加重病情，從而出現腹瀉腹脹嘔吐等癥狀。

而覆盆子，中醫上認為它味甘、氣平、微熱，兩者一起食用就不一樣了，覆盆子性熱，正好可以跟桑葚來互補，既不會因為吃多了覆盆子而上火，而不會因為吃多了桑葚會腹瀉。

每天吃一些，或者是在酸奶中食用，做果汁等，具有很好的提高免疫力、清除體內自由基、延緩衰老、美容養顏等作用，如果你嫌味道上比較酸的話，那麼在做水果汁的時候，還可以加入少量的蜂蜜進行調味哦。

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