不用擔心痘痘一天天增多，堅持做好2件事，告別痘痘不是夢

長痘痘是小編最討厭的皮膚問題之一，不但影響個人形象，不小心碰到還會疼。那痘痘是如何形成的呢？

痘痘形成的原因

1、油脂分泌旺盛，當處在在青春期、女性生理期和孕期，雄性荷爾蒙分泌旺盛會促進和加劇油脂的分泌，而壓力過大也會導致內分泌的失衡，除此之外，當環境溫度每升高一度，油脂的分泌就會增加10%。油脂分泌旺盛不能及時排出，容易造成毛孔堵塞，誘發皮膚炎症，造成痘痘生長。

2、清潔不到位，空氣環境污染嚴重，如果不及時做好皮膚清潔，各種灰塵、油脂、垃圾堵塞毛孔誘發痘痘。

3、當污垢和油脂堵塞毛孔，細菌較容易繁殖，為痘痘的生長和發展提供了溫床。而且，如果額頭劉海不清潔，或者經常用手去觸碰，抓撓臉部，更易引發額頭和面部的痘痘。但過度的清潔反而會破壞皮膚的弱酸性環境而導致細菌滋生，從而促進痘痘的生長和進一步加劇痘痘發展的狀況。

長痘痘怎麼辦？堅持做這3件事能快速告別痘痘肌

1、注意補充體內維生素，要想預防臉上長痘，平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

2、不用手去擠壓，用手直接擠壓可將痘痘強行逼出體外，但容易將包裹痘痘的外層分泌物一同擠破，使其小範圍內的肌膚出現發炎癥狀，甚至造成肌膚局部區域的少量出血現象。如果時間長了，空氣中的細菌會直接侵襲發炎出，使該範圍內的肌膚形成凹凸不平的小洞，從而影響整個面部的美觀。因此，如果我們平時長了青春痘，一定不要直接用手去擠壓。

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