世上最遠的地方可能是你的心靈
格羅夫博士相關採訪，全息呼吸法介紹
全息呼吸到底是什麼？
全息呼吸法 (Holotropic Breathwork) 是斯坦尼斯拉夫格羅夫博士和妻子克麗斯蒂娜於1970年代中期在加州大浪灣(Big Sur)的伊莎蘭學院(Esalen Institute)共同開發的一種
經驗式自我探索和心理治療的方法
。
這種方法組合一些非常簡單的手段：
快速呼吸、喚起性音樂和一種可以釋放體內剩餘生物能量和情緒阻塞的身體工作法——來引發深度的全息意識狀態。
這些療程通常以團體方式進行；參與者兩人一組，輪流擔任「呼吸者」和「守護者」的角色。全息呼吸的整個過程會在受過訓練的輔助者監督下進行。他（她）們會在必要的情況下協助參與者並給予特殊干預。在呼吸環節之後，參與者們將用曼陀羅繪畫或其它方式在小組中分享他們的內在體驗之旅。必要時，還會採用跟進面談和其它各種輔助方法, 來引導參與者呼吸體驗的完成與整合。
|
全息呼吸學員 劉婷的曼陀羅繪畫
全息呼吸會有什麼樣的體驗？
不同的人在呼吸中確有不同的體驗，同一個人在不同時候的體驗也是不同的。
全息呼吸是不控制，不干預的深度體驗療愈，一切交由我們內在的智慧來主導。理查德·塔納斯博士通過原型占星學的研究實證表明：
全息呼吸體驗者確會受到行星行進的影響
，尤其在木星、天王星、冥王星的行進觸發個人行星及重要相位時，會有強烈而典型的體驗和轉化發生。全息呼吸，是個體放鬆甚至完全放掉意識的控制而完全跟隨宇宙流動的發生。
|
全息呼吸工作坊結束後學員和導師的合影
就讓意義來找我
關於「神」，於我是天方夜譚。卻
在工作坊呼吸中體驗到「呼吸便是沐浴在神的氣息之中」，神無所不在
。只是在成長過程中我們的感官日漸麻木，就像呼吸成了自然而然、天經地義，我們便忽略了它。作為守護者看見自己有那麼多擔心：生怕照顧不好搭檔、生怕做錯、生怕對方沒有呼吸到位……幾次去問老師，老師溫和地回答都是「尊重她的節奏，跟隨而不是掌控」。
我覺得自己就像一個初次當媽媽的女子，不知道如何照顧嬰兒。我該怎麼做？該怎麼做？！後來隨著音樂我慢慢歸於中心，跟隨著對方的節奏安住下來，只是單純的守護。再後來突然進入到一種「臨在」狀態，
我和搭檔產生了一種奇妙的聯結，能感受到她的掙扎、同時也感受到心中的愛，那一剎那我淚如雨下，為生命的禮讚和信任！
群星第五宮、太陽處女座的我，骨子裡一直都有一個不能落後的、自我壯大、自我苛求的意志，所以，音樂一開始我就拚命呼，大汗淋漓，把自己呼到吐。不過也好，平時想吐吐不來的這下做了個大清理。索性把我曾經在一段情感中壓抑下來的痛苦、悔恨一併吐了出來。
後半段就在半虛脫中進入潛意識，整個人開始漂浮在虛空中下墜，身體無邊無際瀰漫開來……進入徹底的交給、放鬆……
醒來發現身心極其清透，安適從容。
第二場呼吸，我把意志交給身體和呼吸。沒多久，被我一直控制得非常「淑女」版的身體開始不受控制地扭動，全身強烈震動，然後就被一股巨大的能量捲入深深深深的黑暗中，我睜大眼睛（在潛意識裡）試圖尋找什麼可見之光或者畫面，什麼都沒有。身體不受控制地在地上翻滾、嘴巴里清晰流暢地念誦著一些奇怪的亂語、大笑；亂語、大笑……意識里只有一個聲音：臣服！
那股能量離開重新躺回來，隨著音樂和呼吸又進入另一種性高潮狀態，從子宮深處開出一朵花來，慢慢變大至全身變成一朵綻放的花，身體自然舞動起來……然後我就沒有記憶了。怎麼舞的、舞多久，都不記得。是同學告訴我跳得有多美，可惜我不知道！
畫曼陀羅才有所啟發：性多麼美好，我所跳的原來是性之舞蹈。
「玄牝之門是謂天地之根」——女性的子宮便是創造力之門，是愛的源頭！
獃獃在那裡好久，從心裡流出淚來。一直一直我覺得性的臟、性的恥辱，隨著淚水、隨著曼陀羅被凈化……這一刻，我與北交點天蠍座，天王星天蠍座握手和解。唯有敬畏！
課程雖已結束，生命奧秘還在展開之中。
我不再追尋意義，還是讓意義找到我吧！
萬物皆有時，萬物皆有序，讓生命變得像呼吸一樣自然。
在這裡，也在別處。
不在這裡，則不在任何一處。
——《維施瓦薩拉·譚崔》
哪有一處不神聖，神無所不在，只是我們失去了聯結。
呼吸是最直接聯結的法門。只是我們把很多東西複雜化了，把最重要的忽略了，所以我們感覺不到了。
－－全息呼吸學員 星辰
|
全息呼吸工作坊現場
心靈的維度遠超想像力
音樂起。
我開始了深長的呼吸，每一次呼吸都比前一次的更深更長。
漸漸，我的身體出現一種麻痹的感覺。像是被束縛住、被什麼強大的力量包裹著、幾乎動彈不得，特別是整個腿的感覺直接像壓了兩塊千年大石！
接著從胸口的位置，開始感覺到一種融化的感覺，衣服、皮膚、肌肉、骨骼、血管、神經都不在了。這種消融感逐漸的向四肢四周擴散——身體的感覺慢慢的消失掉了！我感覺不到手臂、腿、身體，也感覺不到身下的柔軟地墊。眼前一種比漆黑還黑的黑暗從頭頂籠罩下來。
「我這是在哪兒？」沒答案？！同時，我發現自己竟沒有繼續呼吸，但並不覺得難過，像是漂浮在太空中，就那樣懸浮著——沒有我，卻又都是我；我感覺不到我的存在，卻又感覺到我存在於任何存在里。
時間、空間這兩個最熟悉的狀態，突然在這個場域裡面消失掉了。我沉浸在這種狀態裡面，還有一種很平和的感覺。
就這樣不知過了多久。我被自己的發出的聲音喚回，才反應過來就在我以為自己消融的那些時刻，其實一直在發出一種高頻的呼音。我感覺到指尖的麻木感又出現。確切的說不是麻木，是麻。
哈哈，精彩的來了——突然間感覺指尖出現了很多觸角。每動一下手指，指端那些無形的觸角就開始舞動，越來越長。像是無數的熒光色的線從指端長出。我這是要變形了么？它們就像在幫我探尋這個空間的每一處。
我手指的感覺也變得異常靈敏，我能感覺到血液從動脈流向靜脈，通過關節的時候發出的汩汩聲，感覺到手指彎曲時肌腱與骨膜之間的拉扯感。感覺到空調吹出來的灰塵、地毯上行走的痕迹、隔壁同伴咸濕的眼淚、還有一位老師身上棉麻褲子的質感。
那些熒光色的觸角般的線就這樣隨著我手指的搖動而擺動。然後變成了無數花瓣，一層一層的生長、延伸、掉落，再生長再延伸再掉落……那真的是一場與指尖靈魂的對話，它顯化出無限變換，也彷彿在向我展示一種無限的創造性和被創造感知的可能。
－－全息呼吸學員 劉婷
學員分享
|
以上圖文已獲學員及學員家屬授權本公眾號發布
2015年6月中國首次全息呼吸工作坊現場記錄
2018年春季全息呼吸工作坊
導師團隊
Jean Farrell 簡·法瑞爾
國際最資深的全息呼吸導師之一。簡早於1972年起便開始心理治療師執業，於1996年成為全息呼吸導師，開始在英國，西班牙，愛爾蘭，義大利和丹麥等地帶領全息呼吸工作坊。
簡在英國和愛爾蘭兩地生活。在英國，她在曼徹斯特城市大學擔任青年和社區工作高級講師，教授團體咨商和諮詢技巧；在愛爾蘭，她在愛爾蘭國立大學教授心理諮詢和治療，並為年輕諮詢師提供督導。
Holly Harman 霍莉·哈曼
霍莉是全息呼吸總部（全息呼吸導師培訓中心）的副總監。她負責全息呼吸導師培訓(GTT)的行政管理和臨床研究工作。她領導和管理GTT項目在全球各地的開展，並常年跟隨創始人格羅夫博士在世界各地舉辦工作坊。
除了國際事務外，霍莉還領導著全息呼吸在英國的發展。
Deb Dunning 黛布·鄧寧
黛布來自英國，曾任職於英國國家健康中心（NHS, 歐洲最大的醫療服務體系）長達20多年；除了多年的臨床經驗外，她還曾擔任該機構的首席執行理事長達數年。
黛布是全息呼吸導師培訓(GTT)國際團隊的一員，她長期協助GTT項目在歐洲、俄羅斯、印度、美國和南非等國家的開展。她還經常組織並以導師身份參與英國境內的全息呼吸工作坊。
除了全息呼吸，黛布還在英國運營私人的顱骶療法（頭薦骨療法）診所。
Aniko Kocsis 安妮可·柯奇詩
安妮可來自匈牙利，現長居於英國。她長期與英國全息呼吸中心合作，在英國及其他歐洲國家帶領全息呼吸工作坊。
安妮可是畢業於榮格學院的心理學碩士；同時還是一個職業按摩理療師和靈氣療愈師。她近來在與有學習障礙的群體工作。
安妮可對探索人類非常態意識狀態有著深厚興趣，特別對薩滿文化和世界各地的神聖藥草有著特別研究。她對夢境和釋夢領域也有很多涉獵。
各站排期
北京：4月12日-15日
成都：4月19日-22日
廈門：4月26日-29日
工作坊流程
星期四：下午 簽到、入住
晚上 導師與學員見面會
星期五：上午 全息呼吸第一場
下午 全息呼吸第二場
晚上 小組整合與分享
星期六：上午 全息呼吸第一場
下午 全息呼吸第二場
晚上 小組整合與分享
星期日：上午 導師答疑
學費
及
聲明
學費：6800元
老學員價：5000元
（參加過任一期全息呼吸的學員可享受）
特別聲明：
1. 學費含學費、翻譯費，不含食、宿、交通
2. 開具發票加收6%稅費
3. 繳納全款即確認學位，學位不退款，可自行轉讓
4. 學員須完整參加工作坊，不接受參加部分環節的報名，工作坊開始後提出晚進入，早退出或缺席任一環節的學員將被拒參課，且不退學費
5. 學位珍貴，只接受「已準備好」的學員報名，望三思
報名
與
諮詢北京：維拉
微信：vera4175
電話：13802758630
成都：鄭瑋玲
微信：zhengviolin
電話：13086689033
廈門：文覺
微信：jessie7398
電話：18659259278
諮詢
孫陽
微信： J374524650
電話：15221743006
周佳
微信：Echowithlife
電話：18687719373
|
全息呼吸工作坊駐地——完美的大自然子宮
※「你到底愛不愛我？」｜8種方法讓你在情感中找到安全感
※圖解雙魚座｜寂滅之處，萬物歸一
TAG:若道 |