春季養生需順應時節？什麼是順應時節？

春季適合養生嗎？春季養生需要順應時節嗎？那麼，什麼又是順應時節呢？有人認為，春季是最好的養生季節，筆者個人認為，春季養生，的確有事半功倍的效果，這主要是因為春季是勃發的季節、且是一年四季之首，所以，春季適合養生，是毋庸置疑的，但是春季養生該如何順應時節，那就值得商榷了。

首先，什麼是順應時節？

第一個，順應時節，指的是將養生與季節結合在一起。比如大家都知道的春季補陽養肝，就是順應時節的做法。

順應時節理論的根本在於，根據季節本身的特點，與人體的對應關係，來制定每一個季節的所需要「養」的不同器官和疾病問題！

其次，春天養生，該如何順應時節？

春天養生自然補陽是主旋律，要升發陽氣，就需要補陽，春季補陽的方法也有很多，食療、中醫療養和調理、運動養生、經絡養生等等，都是春季順應時節的補陽方法，具體來說的話，食療，應當減少脂肪攝入、增加蛋白質攝入，保證維生素、礦物質和其他微量元素的攝入，並適當的進行針對性的滋補。

比如熬制一些能夠增加心臟血液流動能力、能夠養肝補腎的湯，配合日常攝入食物的講究，最終，則能夠實現順應時節的養生，而不是胡亂養生。

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