春天怎麼避免「鬱悶」？如何順應時節來養生？

春天雖然從冬天的寒冷中走了出來，而卻並不是一帆風順、陽光明媚的，春天的晝夜溫差比較大，而且，容易造成各種疾病，因此，春天更容易出現「鬱悶」！鬱悶會造成各種不良影響，那麼，該怎樣避免春天「鬱悶」呢？筆者認為，養生是一個關鍵，但是，必須要順應春天的特點、順應時節來進行養生。

畢竟，養生可不是亂養的，那麼，應當如何順應時節來養生呢？

春季養生，想要順應時節，就必須要考慮到春天的特點，春天較為勃發，不陰不燥，可適當補陽，鬱悶往往因為心氣不足、心神不寧，伴有惱怒之感，這時候就容易產生「鬱結」，對肝臟，是有很大壞處的，這時肝就需要進行補了。

說到補肝，實際上，春季當然是補肝的好時節，補肝應當從疏通鬱結開始，說白了就是要心情變好，心情若不能夠舒暢通達的話，則會導致心情鬱悶，進而對養生造成影響，所以，必須要遵守季節、順應時節來進行養生和做針對性的調養。

季節變化有規律，人體的健康也是有規律，想要實現春季「平心靜氣」，補肝之後，還需要保證氣血充足，否則，也會無精打采。

除了心理上、精神上的調養之外，順應時節來養生，還包括食療，吃一些春季特有的蔬菜水果（不是反季節的），也可以在一定程度上避免春季「鬱悶」，讓身體更加的健康。

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