牛排 預防減肥期暴飲暴食的「零擔」妙藥
俗話說，三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月男友沒,七月被晒黑,八月待室內,九月更加肥!十月相親累,十一月無人陪,十二月無三圍,一月肉更肥,二月不知誰……阿門。
相信點開這篇文章的寶寶，都在為了5月不挨路人雷，開啟了血腥的減肥之路。並已經遇到減肥路上最大的攔路虎——間歇性情緒崩潰，暴飲暴食！
甜點餅乾吃到撐，酸奶堅果吃到吐。
肚子真不餓，嘴巴卻根本停不下來。
更有甚者會還會催吐，吃了吐，吐了吃，
減肥效果大打折扣，
更重要的是會導致嚴重的心理問題：
感覺自己真沒用！
避免減肥期間暴飲暴食的小建議
小編以自己的親身經歷，為大家提供兩條避免減肥期間暴飲暴食的小建議：
第一:選擇分享食物，避免自暴自棄。
減脂期間天天吃草，少油少鹽，幾天下來想吃點甜的、鹹的、油膩的這是人正常的生理需求，為什麼要控制自己的慾望！吃呀！
但是，一但你有這樣的想法，一定要呼朋喚友一起吃哦。我就不相信你能好意思當著朋友的面吞下一整個奶油蛋糕，吃下三人份的炸雞和四人份的炸薯片。和朋友一起進食，能讓你因為顧忌個人形象避免暴飲暴食。
第二：要選擇優質食物，滿足食慾的同時儘可能的降低熱量攝入。
忽視質量談熱量都是耍流氓 。食慾爆棚的時候，要靠著你僅有的一點理智，選擇相對健康、飽腹、不至於讓你一頓回到解放前的食物。
小編強烈推薦的放縱食物：牛排！
第一、 牛排屬於脂肪含量少的紅肉，比起炸雞、蛋糕、薯片這些高油脂高熱量的碳水化合物，飽腹感要強很多。醬紫，血糖就不容易驟升驟降，能夠有效避免暴飲暴食。
第二、 牛排當中含有豐富的蛋白質，有助於預防減肥期間的肌肉的流逝，為「減脂不減肉」提供能量基礎。
所以呢，在減肥期間，一但情緒崩潰，感覺自己快兜不住的時候，選擇一款低脂美味、又便於和家人朋友一起分享的牛排套餐，至關重要！
因為現在的飯店，牛排是好牛排，但是飯店不正經呀。漢堡薯條大炸雞，沙拉芝士馬卡龍，你真的扛得住嘛？
我每次減肥減到生無可戀的時候，都會在家煎上幾塊牛排，拌個沙拉。叫上幾個好姐妹，一邊搖晃著紅酒杯，吐槽減肥的痛苦，一邊暢想一下老娘瘦下來該有多完美！吃完喝完，收拾好心情，繼續減肥大業！
親測牛排推薦：★★★★★
比夫家人：整切藤椒牛排套餐
一成不變的生活？平淡的口味？show夠了！
這款是藤椒控大愛， 微麻辣， 叛逆的口感， 夠爽！
一份套餐里有藤椒西冷牛排200g*3包，藤椒眼肉牛排200g*5包
西冷牛排，取自牛外脊，外延半圈肉筋， 肉鮮筋脆， 微麻清香，久久回味。
眼肉牛排，取自牛肋眼部位。筋略少，好嚼好消化，細膩醇香，嫩滑爽口，余香唇齒纏綿。
藤椒算是新晉網紅了，不如花椒麻椒味重，但是觸電的感覺恰到好處。在減肥期間食用，不僅能滿足你對鮮香麻辣的慾望，也不會讓人很罪惡。
