3組懶人瘦身tips，躺著也能練出鍾楚曦的同款馬甲線

鍾楚曦在電影《芳華》中精彩的表現，讓她變成了最近炙手可熱的明日之星。而且鍾楚曦的高級時尚感還不僅僅是因為她的臉，還有她完美的身材比例。想要趁著春夏季練出鍾楚曦的同款馬甲線，3組躺著也能連的瘦身tips學起來！

鍾楚曦在電影《芳華》中不僅是秀出了從小到大練習的柔軟身姿和舞技，而且還順帶秀出了一雙大長腿和小蠻腰，造型十分吸睛！

今天小編給大家分享三組簡單卻又有效訓練馬甲線的動作，不用去健身房就能輕鬆get到馬甲線的健身tips，趁著春夏季一起練起來吧！

STEP 1：

首先坐在瑜伽墊上，雙腿併攏彎曲膝蓋往上抬起，腹部感到用力，雙手左右擺動手臂，訓練側腹的肌肉，運動的時候保持深呼吸，每天堅持30組動作即可。

STEP 2：

平躺在瑜伽墊上平躺在瑜伽墊上，雙手墊在臀部以下，雙腿保持伸直狀態抬起，在空中交叉上下擺動，運動的時候保持深呼吸，每天堅持30組動作即可。

STEP 3：

同樣是平躺在瑜伽墊上，雙手墊在臀部以下，雙腿抬起在空中「騎自行車」，腹部要感受到又用力，運動的時候保持深呼吸，每天堅持30組動作即可。

除了上面介紹的三組瘦腰運動以外，鍾楚曦平常還會去健身運動，用平板支撐讓自己的身材更加勻稱苗條。比你漂亮的人都在努力，你怎麼好意思還不運動起來！

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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