吃一個等於慢跑2個小時,能美容養顏,還祛斑美白
練瑜伽很簡單
每天,我們一起美
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吃櫻桃護膚
櫻桃中的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素以及維生素C等維生素都比蘋果、梨子高,尤其是櫻桃的含鐵量高,多吃櫻桃不但可以減輕臉部皺紋,還能使皮膚變得紅潤以及消除臉部色斑。
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吃番石榴護膚
番石榴中含有大量的抗氧化物,因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老,而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白,臉部的色斑也會消失不見。
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吃菠蘿可護膚
菠蘿實際上是一種熱帶食物,但是因為現在交通運輸及保險科技的發達,全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當面膜使用,皮膚粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。
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吃獼猴桃護膚
獼猴桃被稱為「水果之王」,它除了可以清熱生津、止渴利尿,針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而,最重要的是,它富含維生素C,特別對於女生來說,可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題,都可以通過吃獼猴桃來抑制。
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吃檸檬可護膚
檸檬當中富含了維生素C和鈣,一般來說,在化妝品和護膚品中,基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑,最重要的是,能夠去斑,緊緻肌膚,滋潤肌膚等。雖然檸檬的美容功效十分強大,但是妹紙們一定要注意,檸檬屬於感光的水果,白天吃檸檬不但不能美白祛斑。反而會變黑長斑,因此檸檬適合晚上吃。
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吃枇杷護膚
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用,用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。
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