小心壞習慣，讓痔瘡跟上你

久坐是指除了睡覺，就是長時間坐著或者躺著，包括長時間坐著工作，躺著看電視、打遊戲等形式。久坐不動只能消耗很少的能量，而且身體各個部分也得不到活動。不知不覺中，會給身體帶來哪些傷害呢？

1、久坐使得骨密度健康下降：長期久坐，活動運動量減少，骨密度的健康下降，關節炎的發病率會上升。長期久坐，不去戶外運動，接觸不到太陽，也會影響體內鈣含量的水平，導致骨質疏鬆的患病率增加。

2、便秘、痔瘡、消化不良、肥胖都上身：長期久坐不動，能量消耗不多，就會轉化為脂肪積聚，最終增加肥胖的患病幾率。再者會影響消化不良，腸道的蠕動不順暢，導致便秘、痔瘡的風險增加。

3、脊椎受損：長期久坐，會使得肌肉的力量下降，不能保護我們的脊柱。而當我們稍有不慎，就會閃腰。更為嚴重的便是腰椎間盤突出，後果更加嚴重。

適合痔瘡患者的食品：

1.得了痔瘡的得了在主食要多吃粗糧，和豆類的食品。

2.患者要多吃些新鮮的蔬菜和水果和豆製品等。

3.患者生活要有規律，多進行體育鍛煉有助於血液循環，必要時用比較好的斯地洛克消炎。

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