胃不好滴小夥伴們要注意，這些水果會加重胃不適

現在的人生活無規律，

飲食習慣差，

十個有八因為得了胃病。

胃酸、胃脹、消化不良……

難受起來能折磨人一整天！

胃不好滴小夥伴們要注意，

這些水果會加重胃不適，

可千萬別碰了！

獼猴桃

食獼猴桃可以通便，

富含維生素C，

被稱為「水果之王」。

但是醫師提醒：獼猴桃屬寒性，

過食會損傷脾胃的陽氣，

會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

獼猴桃中所含的大量維C和果膠成分，

會增加胃酸、加重胃的負擔，

產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，

若是在天氣寒冷的季節里，

癥狀還會加重。

胃病(脾胃陽虛)患者最好不要碰它啦！

桃子

山楂開胃，酸甜

桃子性熱味甘酸，

含豐富葡萄糖和果糖，

甜美多汁，具生津、潤腸、

益氣血、潤膚色等功效。

但是，桃子含有大量大分子物質，

胃腸功能弱的人

或是孩童不易吸收消化，

吃多了反而會增加腸胃負擔！

山楂

山楂開胃，酸甜可口，

一不小心就貪嘴吃多拉。

但過量吃山楂有可能導致胃結石。

結石可引起胃潰瘍、胃出血，

甚至胃壁壞死和穿孔。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，

接觸胃酸後容易凝結為沉澱，

與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石。

但是把山楂煮熟了吃，

會減少單寧酸的影響。

鮮棗

棗有天然「維生素丸」之稱，

但鮮棗不宜吃太多，

否則會傷腸胃。

因為大棗的膳食纖維含量很高，

一次大量攝入會刺激腸胃，

造成胃腸不適。

此外，膳食纖維大部分存在於棗皮中，

棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，

如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍癥狀，

會加重疼痛和不適！

西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素，

和大量的膳食纖維。

但是高纖會導致腸胃內多餘氣體累積，

造成胃脹氣！

這不能吃，那不能吃，

胃病吃貨們可都心急啦！

不要方！

想養胃你還能吃這些美味~

木瓜

木瓜含木瓜酵素，

有助於分解並加速蛋白質吸收，

可緩解消化不良和胃炎，

木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

木瓜偏寒，不建議空腹食、生吃。

最好養胃吃法就是燉湯！

做法：豬骨焯一下去血水，放入鍋中，再放入泡發好的銀耳，適量生花生，一顆蜜棗，適量清水，燉煮一個鍾。再加入木瓜燉煮半個鐘，加少許鹽即可出鍋~

石榴

石榴中含有鞣酸、維生素C、

檸檬酸、蘋果酸等，

多種有助於消化和降血脂的物質，

對於調理腸胃有一定的功效。

石榴籽不太容易消化，

腸胃不好的人最好吐出來~

櫻桃

櫻桃性溫，味甘微酸，

具有補中益氣、調中益顏、

健脾開胃的功效。

需注意的是，櫻桃屬火，

身體陰虛火旺盡量少吃。

桂圓

李時珍曾說過：

食品以荔枝為美，

滋益則龍眼為良。

和荔枝性屬濕熱不同，

桂圓性溫味甘，

可以補氣血、溫胃補脾~

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