皮膚有紅印，臉發黃，還長斑……艾灸後出現這些反應的女性注意了！

天氣愈發炎熱，我們的皮膚也會暴露的越來越多，這個時候，下面這些關係到皮膚美觀的艾灸反應，女性灸友們需格外注意！

一、艾灸後出現紅印，怎麼辦？

關於艾灸後皮膚出現紅印，或者黑印，這要因人而異，有人第一次艾灸就出現，也有人長期艾灸才會慢慢出現，還有很多人，艾灸了好幾年也不會出現黑印。

多數情況下，艾灸後皮膚周邊留下紅色或黑色的紋路印跡，大都屬於正常的祛病反映，非副作用，對人體不會有健康影響，甚至可以說是好的現象，因為艾灸把你體內病邪從血肉深處趕到了外面。

紅印的出現，與個人皮膚屬性，體質關係頗大。尤其風寒濕，體內病邪較重的人，艾灸後皮膚容易出現各種印記；其次與艾灸的火力也有關，艾灸火力越猛，時間越長，出現紅色印記的可能也越大。

有些為了追求灸量，艾灸的效果，會讓艾條離穴位很近，甚至出現輕微的燙傷，時間長了皮膚就黑黑的，這其實不可取，艾灸需要皮膚感受到溫熱，不需要感覺到燙。

那麼艾灸後身上出黑印如何解決呢，名媛課堂認為，黑印對人的健康並不會有影響，所以如果是出現在不顯眼的區域，可以不用理會；假如是在顯眼的位置，而自己又比較在意的話，那麼只需暫停艾灸，黑印通常會自行消除，不會留下永久痕迹。

二、水泡！

水泡是艾灸後十分常見的排病反應，尤其是初步接觸艾灸的灸友，經常會遇見這個情況，還會提心弔膽。

其實水泡是十分溫和的一種排病反應，是人體內濕寒之氣灸後排出體外的表現，更被許多灸友友好的稱為灸花，比如上面這張圖片，就是我們一位90後女生艾灸後的反應，沒有任何不妥。

水泡分大小，假如是小水泡，那麼可以照常在水泡的位置施灸，幾次過後，水泡通常會自行破開，且不留下多餘痕迹。

大水泡的話就要注意一點，意味你體內病邪較重，這時候需要用消毒後的針把水泡刺破，擠出，避免感染，之後再艾灸時，只需控制好灸量與火力，循序漸進即可。

三、紅疹！

部分人群艾灸之後有紅疹，就是許多紅色的小疙瘩，而且會感覺到癢，有些人的紅疹是在局部，有些人則是全身有紅疹。

紅疹要比水泡複雜一點，有兩種情況，正常的排病反應，以及過敏：如果你是初次艾灸，並且艾灸一會全身就出現紅疹，那麼很大一部分原因是過敏導致的，這個時候就不能輕易艾灸了。

還有些人，可能是艾灸一段時間後，突然出現了紅疹，而且又比較癢，於是擔心皮膚過敏或這那，不敢繼續艾灸。其實並無必要，假如是過敏，那麼最開始幾次應該就會出現，過了一段時間的，基本可排除過敏，多屬風邪，濕邪，以及血毒的排病過程。

這個時候毒素從體內到了體表，差一點即可排出，放棄了實在得不償失。所以繼續灸是沒問題的，只要控制好灸量，一次次延長，病灶排出，紅疹也會減少消失，當然，身體若是有不良反應，如呼吸困難，胸悶氣短，那麼也不要猶豫就醫。

四、為何艾灸會有排病反應？

我們知道，艾是屬純陽性的植物，尤其三五年的純艾製成艾條，陽氣更足。當我們用艾灸培補陽氣時，人體正氣會隨之變得充足，正氣一足，便會推動肌體深處的寒邪濕邪化開，向體表排出。

就像裝修一個房間，想要把新東西搬進去，就要房間內用不到的舊東西以及一些廢物清掃出去，艾灸也是一樣。

隨著艾灸的進行，人體五臟六腑內淤積的垃圾毒素都會通過皮膚、毛孔等方式中排出去，這個時候，體有血瘀，或者濕寒較重的女性，因為身體里的毒素過度，一時無法除盡，便會淤積在體表，成為前面所說的那些排病反應。

排病反應當然並非壞事，它只是毒素在我們體表的短暫停留，或者說最後的反抗，隨著艾灸的繼續，還是會被人體內越發壯大的正氣排擠出去。

儘管如此，遇到了排病反應切不可置之不理，更忌胡亂處理，假如你遇到了自己搞不定，又比較嚴重的排病反應，就醫當然是首選，另外也可在名媛課堂後台留言，我們會竭力給予輔助。

五、艾灸美白，注意別熏黃臉！

有些灸友在艾灸面部時，一不注意就會把自己的臉熏黃，雖然過後會慢慢消失，但現在正是越來越熱，需要拋頭露面的季節，能保持臉部的潔白自然最好。

像一般遇到感冒、頭痛、鼻炎、或者眼部問題時，就經常需要艾灸臉部頭部的百會，太陽，迎香等穴位。這時候就要求我們掌握合理的艾灸方法，以免把臉越熏越熏黃的。

艾灸頭頂，眼睛，面部，或者一些顯眼的區域時，以斜躺或平躺為佳，手持艾條，感受到熱度的同時，間隔一段距離，避免艾煙與臉部直接接觸，同時保持室內通風，讓艾煙擴散，並控制好艾灸的時間與火力。

眼下天氣是越發炎熱了，許多地方的人都開始換上短袖短裙，不論男性還是女性，都免不了把身材和皮膚暴露在外，所以在這裡，給出一組兩日艾灸穴位，美白減肥雙管齊下：

一日，美白：

1、顴髎

2、肝俞

3、合谷

4、血海

5、三陰交

二日，減肥：

1、脾俞

2、天樞

3、曲池

4、陰陵泉

5、豐隆

最後還是要說，艾灸是一條獨特的養身之路，比起飲食，健身，葯膳這些相對複雜，有一些人偶爾接觸，但遇到紅疹，或者黑印，於是便退縮，停灸了，這是有些可惜的，因為好不容易來的艾灸反應，你卻隨隨便便放棄了，實在有些唏噓。是以再次提醒各位灸友，艾灸貴在循序漸進，日積月累，一定別被排病反應嚇倒！

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