男人抬不起頭，每天堅持吃點「它」，讓你精力十足更有活力

腎是男人的命根子，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌，所以說，無論是男人還是女人，腎 是人的先天之本！腎出問題了，從根源滋補腎，修復腎，才能真正解決問題，內調方能外養，腎健康了不光是 延時壯陽好，人也會變的有精神！

桑葚

桑葚的營養價值很豐富，不僅能使皮膚白皙，頭髮烏黑亮麗，還能延緩衰老。桑葚還能健脾胃，助消化，補肝腎，有「民間聖果」之稱。常吃桑葚能讓男人身體充滿活力。

枸杞

枸杞能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體！

枸杞最好的吃法就是泡水喝，枸杞不僅對女性好而且對男性也很好，建議可以多飲用枸杞茶！

蜂蜜，有養顏美容，促進腸胃吸收的功能。蜂蜜還有另外一種功效，裡面更含天門冬氨酸，能促發育，提高男性性能力。

韭菜籽最早出自《名醫別錄》，適當食用可調節人體肝腎缺乏。對於肝腎缺乏,腎臟虛弱所致的YW,腰膝酸軟痛苦有明顯效果。可單味食用,或與鎖陽、菟絲子等補腎之品共同運用有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。

黑椰棗是一種常見的營養食品，同時還富含大量的維生素和蛋白質，每天吃兩粒，能夠有效補充身體所需的營養物質，還是日常不錯的小零食。黑椰棗具有較好的潤肺明目，排除肝毒的功效，平時多吃點，還能起到養肝護肝、強化肝臟的作用。

人蔘它被稱為「百草之王」，具有很強的滋補效果，此款參須無論是泡酒還是煮水都對人體有極高的營養價值，男人更應常吃。其中所含大量的植物性荷爾蒙可增強固酮的含量，還能改善夫妻生活。

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老，特別是補腎的效果是很強的，所以就非常推薦我們去吃了哦。

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