「大肚子」的剋星食物，每天吃幾口，燃燒脂肪，瘦出小蠻腰

現在的社會流行的是排骨美女，腰上堆積好多脂肪形成贅肉，成了現實版的「大肚子」，有了大肚子之後不僅形象不好看，身體健康也存在著一定威脅。想要減肥的愛美女性，不僅僅要控制飲食這麼簡單，日常減肥飲食搭配也是很重要的。你應該要知道的是哪些食物對減肥有所幫助。

「大肚子」的剋星食物，每天吃幾口，燃燒脂肪，瘦出小蠻腰

冬瓜，又稱「白瓜」、「枕瓜」。別嫌它長得肥咕咕的，卻是天然的瘦身好食物。冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、解毒等作用。特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。

將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。枸杞子養顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食慾，減少脂肪積累。

蘋果

在冬季每個人都開始控制不住自己的體重，因此很多人也是非常的無奈，畢竟有的人連喝涼水都會胖。不過是有一些食物對身體減肥能起到很大的作用，蘋果就是其中之一，而且蘋果作為水果中的王者，能更好的颳去身上的油！

草莓

好吧，如果你也和編輯一樣對蘋果厭倦了，那就試試草莓吧！比蘋果更低卡，比蘋果更美味。雖說草莓也含有豐富的膳食纖維，可排毒排便秘，可對減肥來說，起到的作用不夠直接。倒是能輔助你完成瘦美人大計，比如口味贊、可替代高熱量下午茶、多吃讓皮膚變細膩白皙……

紅薯

吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。

牛肉乾

吃牛肉乾不會影響減肥，而且還有助於減肥與保健。牛肉是適合於胖人食用的肉類。對於需要低熱量的女士，吃牛肉減肥是非常適合的，因為牛肉多是瘦肉。

黃豆

黃豆富含多種抗氧化物、纖維素以及蛋白質，而這些營養物質對減肥瘦身都有很大的幫助。另外，經常食用黃豆還能幫助你加快腸胃蠕動，起到排毒減肥的功效，對減少腰腹贅肉尤其有效。

豆芽中含有豐富的維生素C，還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效。豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。

玫瑰花泡水

玫瑰花具有一定的減腰修身，美容養顏、調經活血的作用。長期用白開水泡玫瑰花喝水，可以化解油膩，減少體內脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體逐漸瘦下來。而且它還具有排毒養顏的效果，長期喝皮膚更細膩，紅潤有氣色，面部的黑頭也會越來越少。

酸梅湯：酸梅湯具有解油膩的作用，在過年過節吃了油膩的食物時候，可以喝些酸梅湯解油膩。酸梅湯的主要原料有烏梅、山楂等這些都是可以清除人體體內多餘的油膩，它的原料陳皮也可以有效抑制剩餘糖類脂肪。酸梅湯作為一種鹼性飲品，有助於中和糖類和脂類的酸性反應，加速分解脂肪，達到瘦身的作用。

桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月經期要少吃，以防寒氣過大，引起腹痛。

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