晚上暴瘦的4大食物，越吃越讓你停不下來，3天瘦7斤

晚上暴瘦的4大食物，越吃越讓你停不下來，3天瘦7斤！

1、黃瓜

黃瓜中含有豐富的水分，並且富含維生素以及胡蘿蔔素，不僅如此黃瓜中還含有很多人體所必需的營養素。經常吃黃瓜不僅可以飽腹還能補充水分，不僅如此黃瓜裡面含有一種可以抑製糖分轉化為脂肪的物質，因此經常吃黃瓜，減肥效果也是很好。

2、蛋清

蛋清是蛋白質的良好來源，起到非常有效的控制食慾的作用。蛋清的脂肪含量較低，還能幫助你增加飽腹感，從而達到減少你對其他食物的攝取量，是減少食量的一個好方法。

3、石榴

石榴是一種高纖維、低卡路里的食物，而且含有葉酸和抗氧化劑，並且可以滿足你想吃甜食的慾望而不會對你的減肥有影響，可以將石榴當做零食一樣的吃。

4、紫菜

紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。紫菜有消除水腫的功效，可以達到瘦腿的效果，而且在飯前喝湯可以提前達到飽腹感，讓你吃得少從而達到瘦身的效果。

MM們加油吧~！春天不減肥夏天怎麼美？對不對？

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