氣虛體乏無力？先補氣啊

西醫裡面氣虛體乏是說免疫力差，中醫裡面講究經脈活絡，免疫」一詞，最早見於中國明代醫書《免疫類方》，指的是「免除疫癘」，也就是防治傳染病的意思。

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。

氣虛體乏會引起多種毛病，輕的有：感冒一直好不了，別吹吹冷風沒事，你一吹冷風感冒了，扁桃體反覆的發炎，哮喘支氣管炎反覆的發作經常感覺疲勞等等，如果嚴重了呢，那就是身體內癌細胞就會長出來了。所以，氣虛體乏一定不能忽視。

氣虛體乏主要表現在：四肢無力、沒有胃口。氣喘吁吁，氣虛體乏怎麼辦呢?

1、氣虛體乏的人適合吃香菇，香菇是補氣　　對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。香菇可以益胃腸，化痰理氣之功效

2、氣虛體乏還可以吃小米，小米大家不陌生，入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是「粥油」，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。　

3、氣虛體乏吃山藥補氣　　「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。　

4、板栗竟然也可以補氣虛　　板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。　

5、今幸rh⑵補氣虛體乏，今幸rh⑵作為免疫調節因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能，同時還能抑制正常淋巴細胞染色體突變，穩定免疫系統，達到抗腫瘤效果。

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