三件事做對了，遠離前列腺炎，為了幸福抓緊看！

有一種痛叫只有自己才能體會。尤其是頻繁上廁所的尷尬，相信不少男士都感同身受。嗯，猜對了，「前腺陣地」出問題了……

前列腺對男士是相當的重要，可究竟重要在哪裡，也許很多男士都說不清楚。出現尿頻尿急尿分叉就覺得是那裡有炎症，可是身體器官發炎是常有的事情，並不代表前列腺的重要性。

那為何說前列腺重要？這裡的重要，是指前列腺在人體內擔負了一系列的重要生理活動。主要來說，以下五點：

一、男性獨有的泌尿系統器官

前列腺是男性獨有的泌尿系統器官，是舉世無雙無可替代的。

二、扼守要道

尿道是從前列腺的腺體中間穿過，前列腺扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影響。

三、控制排尿功能

前列腺包繞尿道，發生排尿衝動時，伴隨著逼尿肌的收縮，內括約肌則鬆弛，使排尿順利進行。

四、「外管」生育、「內管」健康

前列腺是具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，其分泌的前列腺液是精液主要組成部分，對精子正常功能具有重要作用，對生育很是重要。作為內分泌腺，前列腺分泌 「前列腺素」。前列腺素對人體健康生理活動發揮調節作用。

前列腺很重要，但同時也是脆弱的，日常就要做好前列腺的保養了。不妨從精神、飲食及運動三方面著手：

首先，保持良好的心態。

良好的情緒是一切病症的良藥。而且由於前列腺的特殊作用，如果心理壓力過大，很可能會導致因為患上前列腺炎而影響到自己的性功能。

其次，注意飲食搭配。

飲食方面要控制體重，不酗酒，忌辛辣食物，多喝水以及多食用蔬菜水果。也可以多吃花，津，心，粉、南瓜子、番茄等，都對前列腺都很好的調理效果。

最後，養成運動的好習慣。

由於前列腺的特殊位置，所以應該避免久坐，減輕對前列腺長時間的壓迫。盡量少騎車或者騎馬，可以選擇走路或者跑步等運動。

前列腺是男人的「第一腺」，前列腺好了，才能享受生活的幸福感！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！