懷孕了就不能這樣睡了，以免胎兒發育異常，孕媽別大意了

原標題：懷孕了就不能這樣睡了，以免胎兒發育異常，孕媽別大意了

懷孕了想要睡好覺都覺得一件很難的事情，特別是到了孕晚期，肚大越來越大，想要睡得舒服更是難上加難。我當時懷二寶的時候，肚大特別大，每天晚上睡覺都不知怎麼睡好，從床頭睡到床尾都還是不舒服。但是不管怎樣，懷孕了就不能這樣睡，以免胎兒發育異常，孕媽也要注意，不能自個兒舒服了，讓胎寶寶受到傷害，所以，睡覺也不能大意。

一、懷孕後期仰卧睡

懷孕後期，肚子越來越大，孕媽子宮壓迫增大，這個階段對孕媽的睡姿要求是最苛刻的，千萬不要仰卧，長時間仰卧不單會讓孕媽感到不舒服，而且仰卧的時候，子宮壓迫下腔靜脈，會造成血管收縮，影響孕媽的血液循環，影響胎兒的正常血壓供應，影響胎兒發育。這時候，最好是採用左側卧睡姿。

二、長時間保持一個姿勢睡

很多孕媽為了讓自己睡得舒心，當覺得哪個姿勢睡得好的時候，就會保持同一個姿勢睡，但這也是不可取的。因為長時間保持同一個姿勢睡覺，長期被增大的子宮壓迫著的那一側，會讓孕媽肢體疼痛，會加重孕媽的疲憊感，而且還會影響孕媽的血液循環，從而嚴重影響胎兒的正常發育。

三、長時間蒙頭睡

有很多孕媽為了讓自己睡得更安穩，喜歡蒙頭睡，特別是在寒冷的冬天，蒙頭睡會讓自己暖和些，但是長時間蒙頭睡不但對孕媽不好，對胎寶寶的發育也不好。因為長時間蒙頭睡，被子里的氧氣會越來越少，二氧化碳會逐漸增多，這樣是會導致孕媽的呼吸質量下降，而且還會讓孕媽頭暈腦脹，睡眠質量反而不好，繼而影響孕媽第二天的情緒。要知道，孕媽和胎寶寶是息息相關的，如果孕媽睡眠質量不好、情緒不佳都會直接影響胎寶寶的發育。

小編寄語：為了胎寶寶的健康發育，孕媽們一定要注意調節睡眠姿勢。特別是到了懷孕後期，孕媽要及時關注自己的睡姿，減少仰卧。

你的整個孕期，是哪種睡眠姿勢呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！