老年人有這些問題一定要重視！免疫系統已經開始出問題了！

時光荏苒，你漸漸長大成人，卻發現父母已經逐漸老去，病痛開始找上他們，想做的事情也越來越力不從心。你知道年邁的他們開始免疫力低下，但你可能不知道的是，90%免疫力低下的老人都是因為缺少一種微量元素——硒。

老年人缺硒會怎樣？

目前，已查證的490多種疾病都是由缺硒引起的，尤其是由作為疾病高發人群的老年人，缺硒將有可能導致糖尿病、心血管病、急性心肌炎等病的發生。此外，一些老年人患有的白內障、青光眼、頭暈耳鳴、心慌氣短、久咳多痰、手足畏寒、肺澀哮喘、易被感染等也和缺硒有關。

如果家裡老年人的身體有上述體虛多病、久病不愈的癥狀出現，那就可能說明他們的身體有免疫力低下的問題，需要及時補硒。

那如何為老年人補硒，提高免疫力呢？

1、科學補硒是關鍵

可以服用麥芽硒補硒片，它的主要成分硒麥芽屬於有機硒，也是目前硒發展的最高階段，針對缺硒人群，免疫力低下人群的作用較強。

硒麥芽轉化吸收好，直接參与人體代謝，有效調節患者免疫機能，提升免疫力，並可修復患者受損細胞，維持白細胞穩。另外，麥芽硒補硒片含維生素E，能有效防止補硒過量，避免硒中毒，對補硒人群也比較適合。

國際營養專家早已指出，每日攝入200微克的硒可以有效地防止癌症的發生。300微克以上便可以對癌症起到一定的治療效果。建議老年人都可以通過服用麥芽硒補硒片補硒。

2、合理膳食

以清淡而富有營養為主，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆製品、海產品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質，幫助增強機體免疫力。

3、充足的睡眠

睡眠時人體內會產生一胞壁酸睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。保質保量睡好覺，可使免疫力「更上一層樓」。

4、多運動強化抵抗力

運動可以增加組織細胞的活動量，促進新陳代謝正常，使血中的白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。

老人免疫力低下不是小問題，要引起足夠重視。增強免疫力的方法有很多，服用麥芽硒補硒片、運動以及注意日常飲食，免疫力低下的老人可以根據自己的身體狀況的嚴重與否，使用適合自己的保健方法。

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