想順利懷孕、不想要妊娠紋……那就學學養生備孕法吧！

人常說，擁有一段美好的婚姻，生下健康的孩子，這個女人才算是完整的。每個女性在孕育生命的過程中，都是備受各種考驗的：

備孕期到哺乳期結束之前，很多東西不能吃、不能喝、不能用；生完孩子後要面對肚皮上難看的妊娠紋；身體素質明顯沒以前好了，各種問題都來了……

其實女人完全可以對自己更加周到一些，在計劃備孕之前注重養生的方式，這樣不僅能遠離妊娠紋，還能讓懷孕來得更順利。

我們暫且將這種養生法總結為5個階段，分別是：神養、睡養、動養和葯養。

神養：保持愉悅的心情，不要給自己太大壓力負擔。人在精神狀態好的時候會容光煥發、充滿生命力，有利於精子和卵子的相遇結合。

睡養：字面意思上看就是睡夠覺，讓身體達到飽滿狀態，這便是迎接好孕的先兆。順便給大家普及一下，人在一天當中最好的睡眠時間是晚上9點到次日凌晨1點。

動養：堅持適當體育運動，比如慢跑、游泳、強度低一點的舞蹈，增強身體的造血功能，增強抵抗力，到時生孩子也利於順產。

食養：關於怎麼吃的問題，估計一時半會兒也說不完，簡言之一切你想吃的雜七雜八都不要吃，不愛吃的反而要多吃，多補充營養、蛋白質、多維、礦物質，寶寶生下來就很健康。

葯養：孕婦一般都是禁止亂吃藥的，必須根據醫囑用藥。作為葯養也多針對患有貧血的部分孕婦，可以選擇中藥治療，符合養生備孕的條件。

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