血糖偏高別擔心，常喝這7種天然養生茶，幫你降低血糖遠離糖尿病

飲食的豐富、高糖高脂的飲食習慣，讓高血糖成了現代人越來越深的困擾。很多人在體檢的時候發現自己血糖偏高，需要控制飲食，少吃繼續造成高血糖的食物，但除了要少吃那些甜食和油膩的食物外，還需要做一些日常調整，把自己的血糖降下來。今天小編給大家推薦幾款可以降血糖的茶，日常多喝一些，再配合飲食的控制，有很好的降血糖效果。

1、玉米須茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處，但玉米鬚鬚可別扔掉哦。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南採藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好晒乾後再煮茶。

2、番石榴茶

將熱帶水果番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。

3、桑葉茶

在古代，桑葉就被用來製成治療「消渴」的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

4、荷葉茶：

荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。近代研究證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。適用於口渴多飲、胸悶及合併冠心病的患者。

具體製法：取1張荷葉，洗凈，撕成大片，放入沙鍋中，加沒過荷葉的清水浸泡30分鐘，把沙鍋置火上，小火煎至鍋中的水沸騰後再煎30分鐘，代茶飲用即可。

5、牛蒡茶

牛蒡茶富含高纖維，該物質有利於控制血糖，並具有消渴的藥理作用。因此，常喝牛蒡茶對於糖尿病的防治十分有利。

6、木香青果茶

取木香兩克，青果十克，一起開水悶泡五分鐘或小火煎煮一小時飲用，可以起到很好的降血糖作用，還可以幫助我們減肥瘦身。

7、羅布麻茶

槲皮素為羅布麻的主要有效成分之一，亦有明顯的利尿作用。特別是妙語康羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用妙語康羅布麻茶對糖尿病有很好的輔助治療的效果。

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