被稱呼為「張真人」的張三丰為什麼活了一百多歲？

修鍊的武功偏走輕柔路線，側重內功

這一點不難理解，凡是修鍊外功的，多數是練家子。這一類武學雖然剛猛無鑄，但是多數是激發身體潛能的，相當於年輕的時候把身體機能都壓榨乾凈了，老了一下子就衰敗下去了。

而張三丰後來自創太極，這是一門講究陰陽相濟的武學，不會太過於陽剛也不會太過於陰柔。這一點對於養生是很有效果的。既能夠活血又不至於過度激發和消耗身體的能量。

得說一下輕柔不是陰柔，兩者是有本質區別的

居住在武當山上，鍾靈毓秀

武當是一個鍾靈毓秀的地方，如果用修鍊的術語來說，就是靈氣鼎盛之地。張三丰張久居住在這樣的一個地方，空氣好，靈氣充足，自然的體態輕盈。

這也是一個適合養生的地方，負氧離子豐富，是修鍊的寶地。現在多數人清修都喜歡往深山老林裡面就是這個道理。

百年純陽之身

張三丰是沒有結婚的，至少武俠之中是沒有。百年純陽之身。大家知道男子陽氣外泄並不是太好的事情。特別是男女之事，雖說適當的是有益的。但是難免有的時候過度。

而張三丰卻保持了百年的純陽之身，這一點對於保持人體精氣旺盛是有好處的。這也是張三丰能夠長生的原因之一。

沒有太多凡塵俗世操勞

張三丰坐下弟子眾多，而他本身就是道家之人，沒有太多的權利慾望。同時也沒有太多事情需要他去操心的。少了很多凡塵俗世的事情煩惱擾亂心緒。心境平靜如止水。這也救導致他能夠長壽。

道家的養生之術

另外還有一個原因就是道家的養生之術了，特別是在古代。道士的養生之術還是比較厲害的。而且張三丰內力強大，本身就是道家的開山立派的一教掌門。所以心中容易無欲無求，道家的飲食也是十分講究的，這一方面也是能夠長壽的要訣之一。

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