大姨媽「有人想」、「有人煩」，1張圖教你弄懂「大姨媽」！

月經人們俗稱"倒霉"、"大姨媽來"、"倒霉了"、"例假"等等。大姨媽來的時候煩的要命，不來了吧又想，這感受估計只有我們女性同胞才會懂。

但是月經究竟是怎麼回事呢？今天帶大家一起來認識：

月經從哪兒來？由誰管？

有人說了："誰不知道？！從子宮來，用你說！"

你說對了！子宮內膜每月一次剝脫出血形成了月經。但誰管這事可就複雜了。瞧著這張圖，我告訴你月經的來龍去脈：

月經為啥每個月來敲門

每月一次的子宮內膜變化都為等那個受精卵！讓胚胎在內膜這塊沃土種植，讓胎兒在子宮這個溫暖的宮殿生長，那才是子宮的職責！至於月經，有人這麼形容"那是子宮內膜等不到受精卵，傷心過度幻化而成的一縷紅塵"！如果等到了那個可意的種子，內膜是不會走的，月經是不會來的！

月經為何會失調

女人一生十有八九會遇到月經失調：青春期女孩初潮後半數以上會有月經失調，主要是因為H-P-O軸還沒發育成熟；40歲開始進入更年期更是月經失調的多發期，原因是此時卵巢開始衰老，工作力不從心；那麼育齡期應該正常了吧？可也有很多人由於各種生活、環境因素等影響了內分泌或者卵巢發生早衰出現月經失調！一輩子一次沒出現過月經周期異常的人還真不多！

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要想大姨媽輕鬆報道，別再自己折騰

導致"大姨媽"出問題的原因一大堆，可是除了不可抗拒因素，自己折騰出來的因素佔多半，如過度節食、過度減肥、冷熱酸甜想吃就吃、愛美冷天穿太少等等。

另外如果想要大姨媽每月輕鬆報道，還需要在日常飲食上多下功夫，多吃一些調理月經的食物：如淮山黑米糊。就是淮山藥和黑米搭配茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子一起做成的米糊，方法簡單，效果明顯。

做法非常簡單：

1. 找好茯苓、黑米、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子7種食材洗乾淨後晾乾，將大的切塊或者片。

2. 將切好的食材全部放進烤箱烘乾成熟，或放在鍋里炒熟。

3. 將烘熟或者炒熟的所有食材放進破壁機打磨成粉，自己壓磨成分也行，不過就是粉粗，影響口感。

吃法：吃的時候，直接取適量放進碗里，加入開水攪拌均勻即可。根據口味加入蜂蜜或者其他。每天堅持早晚各一碗，多吃也無妨。

這個食療方法不激進能夠調理月經，還可以從源頭調補氣血，每天堅持吃，過段時間就會發現月經不調的癥狀會有很好的改善，而且無論是氣色還是皮膚狀況都會有所改善的。食療是慢性過程，切不可著急。

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