醫生特別推薦：日常堅持這麼做，不用擔心腎結石找麻煩

現在很多人都是沒什麼感覺，怎麼一上個廁所肚子就疼了，實在疼痛難忍，去醫院檢查竟然還得了腎結石。這種情況很是普遍存在的，大部分人其實身體內的腎臟是有腎結石的，只是它們沒有產生位移或者影響到尿路的代謝，所以平時很難察覺到。

隨著人們的生活習慣，越來越多的摻雜物或者細小的結石在腎臟堆積，最後影響人們的正常生活。所以結石的發生，一定是長時間的不良習慣或者飲食方式積累過來的，不知道大家意識到這一點了沒有。

生活中我們應該注意什麼？

1、注意高糖食品的攝入,可以使患腎結石的機會增加,因此,要注意少吃甜食。

2、少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等,過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

3、少吃豆製品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同腎臟中的鈣融合,形成結石。

醫生推薦日常多做這件事，不用擔心腎結石找麻煩

那就是每天保持充足的水分，同時每天多排尿，這是預防腎結石的關鍵所在。

平時喝水的時候泡加一些內金蜜甘茶，利尿理腎清熱消腫，排石溶石，幫助我們達到排解細小的摻雜物或者細小的結石，從而達到預防腎結石的作用。

中醫《千金方》解釋：

1、雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；

2、白茅根涼血止血，清熱利尿；魚腥草清熱解毒，利尿消腫。

3、淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；

4、綠茶有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。

5、甘草、羅漢果葯食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，利尿排石。

通過雞內金的消石作用和白茅根的利尿效果，加上其他甘草、魚腥草、羅漢果、山楂、淡竹葉、綠茶得到利尿、清熱解毒等功能，不僅能夠預防腎結石，並且對於本身患有腎結石的患者來說，它可降低結石形成，幫助碎石排出體外。將所有材料洗凈，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以沖袋泡茶，每日吃兩次。

只要做好了飲食上的注意，加上每天充足的水量對身體進行的循環代謝，就不用在擔心腎結石這個問題了。

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