又到換季時，我該怎麼愛自己的敏感肌？

有很多人自認為自己是敏感性肌膚，其實是自己想太多～

換季時節的敏感，僅僅是因為春天時肌膚容易因濕度和溫度的變化，擾亂了皮脂腺和汗腺的分泌機能，肌膚出現干、癢、泛紅的狀況。

這個跟花粉、動物毛髮過敏造成的肌膚瘙癢、紅腫等過敏性應激反應的類型是不同的。

換季敏感應該是肌膚敏感中的小兒科，是很容易搞定的。

追根究底，跟肌膚屏障功能有著密不可分的關係。

環境忽冷忽熱，空氣忽濕忽干，肌膚應付不過來，屏障功能下降，角質層變薄、水油失衡、皮脂膜受損，環境的小惡魔自然會來摧殘肌膚。

修護肌膚屏障，其實沒有那麼難

說來說去，到底該怎麼做？其實找對了角度，事半功倍。

健康的肌膚屏障就是我們人體的防護衣，它保護我們的身體與外界隔離，它由皮脂膜、角質細胞、細胞間脂質、水分等構成。當它水油平衡的時候幫助肌膚抵禦外界刺激。如果屏障受損，皮膚的水分就會流失，

在肌膚表面產生細小的「裂痕」，水分跑走，外界污染侵入，皮膚輕則乾燥，重則發炎、敏感，甚至會提前老化。

因此，重視平衡表皮的水油、增強肌膚屏障的功能是抗敏的關鍵一環。

真是屢試不爽的急救方法，

一用就起效，

如果是肌膚瘙癢、灼熱乾燥，

請噴溫泉水！

除了換季敏感，

我染髮後頭皮經常敏感瘙癢，

洗完頭，噴一噴，

那鎮靜速度可以用瞬間來形容。

家裡常備一瓶溫泉水還是很靠譜的。

雅漾舒護活泉噴霧 85元/50ml

金盞花水也OK，

作為中藥材的金盞花

有消炎、抗敏、舒緩的功能，

相較很多的植物成分，

它的萃取液非常溫和，

肌膚敏感時用它做鎮靜也是較安心的。

科顏氏金盞花爽膚水 330元/250ml

1.先用浸濕溫泉水或者金盞花水的化妝綿擦拭肌膚，起到清潔的作用，並保證肌膚表面水潤潤；

2.再浸濕新的化妝綿，一定是充分打濕的狀態，好像一捏就能淌出水的感覺才有效，將這樣的化妝綿敷在敏感的部位10分鐘。

如果是冰鎮狀態的水更好，可以很快減輕肌膚的灼熱或者瘙癢。

保濕做好了，肌膚表面水油平衡，

敏感那些都不是事兒。

敏感肌說了，我難受、我脆弱。

用不對產品更刺激，

在搞不清的狀況下，

我們就選最安全、最溫和、最有效的成分吧！

我們請上敏感肌的拯救良藥——神經醯胺！

幫助提高維持肌膚水潤的能力

及守護肌膚不受外部刺激影響的功能。

像是最早發現神經醯胺成分的柯潤，

就研發出了與神經醯胺有相同作用的

「神經醯胺功能成分」，

與自身的神經醯胺一樣發揮作用。

另外，

藍桉葉提取物具有提高肌膚自身生成

「神經醯胺」的能力。

兩個成分融合在一起就是柯潤潤浸保濕滋養乳霜。

相信我，

塗了它比什麼都不塗皮膚好受很多，

而且很快遠離敏感。

珂潤潤浸保濕滋養乳霜188元/40g

一個就是日間非常關鍵的防晒，

在保濕步驟之外升級防護屏障。

加分要領是：選擇專為敏感肌設計的舒緩防晒日乳，配方溫和安全，28天以上的嬰兒都可放心使用，為脆弱肌膚撐起保護傘。

IPSA茵芙莎舒緩防晒日乳SPF30 PA+++

270元/30g

再一個是使用有綿密泡沫的潔面乳。

加分要領是：選擇專為敏感肌設計、泡沫細膩、無色素、無香料的潔面產品。豐富的奶油狀泡沫，無需摩擦清洗，能高效減少肌膚負擔。

珂潤潤浸保濕潔顏泡沫 108元/150ml

換季敏感來臨，沒有那麼可怕，保濕做好，屏障修復，規律生活，飲食清淡，心態放輕鬆，換季敏感一定消失不再來。

重視心理敏感，讓你遠離肌膚敏感

這裡不得不提現在很流行的敏感說法——你的心有多敏感，皮膚就有多敏感。

作為身體最大的器官，肌膚就像是心靈的一面鏡子。像是白癜風、常年不愈的濕疹和皮癬都跟心理壓力緊密相關。

想一想，當你壓力大時，肌膚會長痘、膚色會黯沉；緊張時，頭皮會發麻。心理影響你身體的內分泌和免疫力，皮膚敏感有時就是心疾的結果。

所以除了環境污染、生活習慣、健康飲食外，情緒管理對肌膚的影響意義重大。在護膚品不能解決的敏感範疇外，及時就醫，並且實時關注一下是不是情緒左右了肌膚狀況。

通過肌膚的反應向自己的內心看，可以通過一些方法幫助排解情緒釋放壓力。

例如：聽一首舒緩的音樂，聞嗅清涼的芳草味道，大汗淋漓地跑個步，坐下來禪定冥想，或許都是敏感肌膚的回春良藥。

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