這樣做豆漿，美容更養人！女人千萬別錯過

豆漿是咱們中國人傳統的飲品。通常來講，豆漿是以黃豆磨成，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸，以及豐富的鐵、鈣等礦物質，適宜各年齡段人群飲用，尤其適合女性。

今天介紹這款豆漿，除了有黃豆，還加入了黑豆、綠豆、薏米、紅豆。黑豆號稱「豆中之王」，可以降低體內膽固醇，美容養顏抗衰老，補血補鐵提氣色；綠豆可以降血脂、抗腫瘤、清熱解毒；薏米被譽為「世界禾本科植物之王」，是除濕利器，可以健脾利尿，而且不傷胃，是溫和的滋補佳品；紅豆則是補血養顏、潤腸通便、健美減肥的高手。這麼多種豆谷綜合在一起，營養更加均衡全面，滋補想過更勝燕窩，愛美的女士千萬別錯過。

五色滋補豆漿

配料：

黃豆 30克、黑豆 20克、綠豆 20克、薏米 20克、紅豆 20克、水 適量、白糖 適量

烹飪步驟：

1.準備好所需食材

2.把綠豆、紅豆清洗乾淨加入杯桶中

3.把綠豆黑豆清洗乾淨加入杯桶中

4.把薏米洗凈加入杯桶中

5.加水至上下水位之間

6.蓋好上蓋，選擇豆漿功能，至結束

7.倒出豆漿

8.加糖調味。不宜吃糖的可以等豆漿溫熱時候加入蜂蜜或者不加也可以。

烹飪小貼士：

現在有了豆漿機，做豆漿很方便，大家可以根據自己的實際情況添加輔料，比如紅棗、枸杞、堅果等，也可以添加一些果蔬，不僅味道很好，而且還可以有針對性的滋補身體。

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