夏天紫外線強晒黑長斑怎麼辦？每天多喝這個，讓你不怕曬不長斑

檸檬是一種非常好的養顏美白的食物。現在漸入春末初夏，外面的太陽開始變得火辣辣的了，女性嬌弱的肌膚怎麼能抵抗得了那麼強的紫外線呢？所以這個時候我們可以多喝檸檬做成的蜂蜜水，可以起到很好的美白的作用。因為檸檬中富含豐富的維生素，可以防止和消除皮膚色素沉著，達到美白祛斑的功效。不過檸檬是感光水果，如果是需要馬上出門，建議不要喝檸檬水，因為那樣達不到美白的效果還會加速色素沉澱，我們可以在上班的時候用杯子帶上一些檸檬蜂蜜水，到了單位再坐下來慢慢品嘗和美白哦。

檸檬同時是一種非常好的減肥的食物，檸檬水可以解渴並且沖淡想吃東西的慾望，由此可以有效的抑制不當的飲食，如果再配上每天15分鐘的運動，則可以達到非常好的減肥的效果。在日本這種減肥方法非常流行，大家也可以在家輕鬆減肥哦。檸檬富含豐富的維生素C，經常喝可以有效地預防感冒，可以給您的家人經常泡上一壺喝哦。接下來就與大家一起分享一下檸檬蜂蜜水的具體做法。

【準備食材】檸檬2個，蜂蜜200克，溫水適量。

1、將檸檬清洗乾淨，用廚房紙巾擦拭乾凈水分。

3、準備一個可以密封的玻璃瓶子。我用的是上次剩下的蜂蜜瓶，正好還有一點蜂蜜作為底子，於是再另外新買了一瓶蜂蜜做蜂蜜檸檬。

4、採用一勺蜂蜜一片檸檬的方法將檸檬放入玻璃瓶中。

5、記得在最上面一層用一勺蜂蜜把瓶子封住。

6、兩個檸檬剛好做成一瓶檸檬蜂蜜。蓋好蓋子放入冰箱冷藏7天。

7、這個是冷藏了1天後的樣子，檸檬已經浮到上面了，由於檸檬在瓶子里還會排氣，所以需要每天把瓶蓋打開散下氣。

8、7天過後，我們的檸檬蜂蜜就做好了，打開有一股檸檬的芬香，非常好聞。

9、用勺子舀出來2片檸檬，再舀出來一些汁水，泡上一些溫水即可食用了。記住一定用溫水而不要用開水，否則很容易破壞檸檬蜂蜜裡面的維生素C。

檸檬蜂蜜水酸酸甜甜的非常好喝，剛開始喝這個檸檬蜂蜜水的時候，總感覺有些想上廁所的感覺，這個是正常的，是檸檬蜂蜜水在幫助你排宿便清腸道，正因為如此小蠻腰才慢慢喝出來了，臉上的皮膚也越來越白皙有光澤而且沒有色斑哦。

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