肉嘟嘟的姜姜已經瘦了差不多十斤了 大臉妹，安利個瘦臉小竅門給大家！

之前因為各種原因，

減肥大計被擱置了。

2018覺得自己不能再這麼喪了，

所以又開始了減肥的計劃

希望在2018能遇見更好的自己

開學差不多九天了，

有管住嘴，真的感覺這點炒雞重要！！！

超市裡路過零食的時候會注意熱量，

基本上看了以後就不會想要買了，

屢試不爽偶爾買點水果，

每天還是要堅持吃點水果的，

不過盡量在上午解決～

晚上堅持吃的是麥片，

我一般都是一個小碗一碗的量，

可能一開始會真的炒雞不適應

（畢竟過了個春節，落差不是一般大～）

反正我一般晚點就會餓，

但是我會在這之前睡覺～

有搜過，如果基數大的話，

晚飯少吃或不吃也是可以的

至於運動的話，

一開始我是選擇每天早上六點半起床，

差不多七點能出門，

在學校跑步or散步一個小時，

然後回宿舍洗澡。

一般我第一天不會不適應，

反而行動力Max，

但是一般早上運動過後

感覺一天的精神會好一點。

後來姨媽來了，

剛好就有了偷懶的理由，

所以這幾天沒怎麼跑步

只能堅持每天萬步

因為本身是大臉妹，

所以安利個瘦臉小竅門吧。

網傳兩根小皮筋分別圈住兩邊耳朵，

保持十分鐘，可以瘦臉，

我會搭配田中宥子的瘦臉操

（我是在B站上看的）

我一般一套做下來臉會熱熱的，

至於有沒有效果，

我自己看不太出來

肉嘟嘟的姜姜已經瘦了差不多十斤了～

加油

未經允許，禁止轉載

本文來自瘦瘦.app的用戶在瘦身分享欄目發表的原創文章。

「

當你遇見瘦瘦

改變即將開始

」

記錄正在變好的自己，你的每篇文章，都將是一種沉澱，它們會默默鋪路，讓你成為更好的人。

拍花點贊，看更多優秀的內容

贈人玫瑰手有餘香。你的加油打氣，也是別人前行的動力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！